Articles dans la catégorie " les photos "
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bonjour à tous, voici les résultats du test VMA de rentrée:
TEST VMA DU 30 SEPTEMBRE 2023-10-03
Paliers = vitesse
William ……. 16/45 = 16,4 km/h
Olivier Richard 15 = 15,5 km/h
Thierry Bonifay 16/30 =16,3 km/h
Yannick Vanier 14/45 =15,4 km/h
Alex Crogeunnec 13 =14,5 km /h
Michel Pelegrin 12 = 14 km/h
Nicolas Schmidt 10/15 = 13,1 km/h
Guylaine Visseaux 10/15 = 13,1 km/h
Layoan Gouvernaire 11/15 = 13,6 km/h
Marion Gaudry 11/15 = 13,6 km/h
Mylène Rivière 9/45 =12,9 km/h
Khaoula Kaibi 8/30 =12,3 km/h
Stéphanie Estoupan 7/45 =11,9 km/h
Marie Christine Dasse…………. NC
Bernard Valenti ………………. …
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Récit coproduit par tous les membres du groupe
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Groupe : Laurence, Stéphane, Sophie, Nancy, Caroline, Alice, René
Guide : Nathalie
Dates : 29, 30, 31 juillet, 1er août 2023
Cette année le groupe montagne du Speedy est parti quatre jours dans le Valbonnais et l’Oisans, accompagné comme toujours par notre super guide Nathalie. Points remarquables : météo, myrtilles, ascension du Taillefer avec vue à 360 degrés sur les Écrins, le Mt Blanc, le Vercors, très bonne entente et fous rires ; dénivelé positif cumulé : 4161 m (et des poussières)
Quelques commentaires pris sur le …
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Pic d’Escreins et œufs à volonté – une douzaine de speedyens à l’assaut des Alpes (août 2021)
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Cet été, le groupe montagne du Speedy est parti quatre jours en itinérance dans le Queyras, pour une traversée au départ des Fonts de Cervière jeudi 29 juillet en direction de Guillestre, sous un ciel menaçant. Frissons, paysages fantastiques, œufs durs, et tonnerre garantis !Organisatrice et accompagnatrice (au top) : Nathalie (amatrice d’œufs durs)Joyeuse équipée : René, Virginie, Marie-Christine, François, Cécile, Caroline, Stéphane, Alice, Sylvie, Michel, Serge et Laurent.
Jour 1 : Fonts …
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en ce début d’été 2021 et avec le déconfinement bien avancé plus un environnement épidémiologique favorable les feux de la St jean avaient été prévus comme avant la Covid dans nos deux communes , à Aix en premier le 23 Venelles ensuite le 24.
Au final la mairie d’Aix a annulé cette manifestation dans la présentation habituelle mais laissait la possibilité aux d’une organisation restreinte en privé. Pas d’acheminement de la flamme depuis Puyricard avec le Speedy, pas de procession aux flambeaux en ville et pas de bucher ni …
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Le Trail de la Cerise, à Bonnieux. par Carole
Pour la reprise, le Speedy a eu la belle initiative de nous proposer ce trail, dans ce village de caractère.
Le parcours de 18 km était plus exigeant que je le pensais : des sentiers parfois très étroits, des pourcentages assez raides, mais des vues imprenables, du haut des falaises, sur le Luberon et la vallée de la Durance.
La cerise sur le gâteau était la fin du parcours, commune aux 11 et 18 km, avec une visite du village …
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article du magazine Sport Santé
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Coucou tout le monde ! Bonne récup après cette belle sortie et bravo à tous, surtout à ceux pour qui c’était une première ou une reprise : 16,3 km (jusqu’à Vauvenargues) sur un parcours pas vraiment plat, le tout dans la bonne humeur du début à la fin : respect !… Evelyne
j’espère que vous êtes bien rentrées…pas trop courbaturés ? car nous sommes un peu sorties de nos séances classiques! Mais je pense que le cadre valait le détour. Pensez à nous faire passer vos prises de vues et si certains (aines) veulent nous faire un petit commentaire …
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Le soleil d’automne nous a accueilli ce matin au domaine de St Antonin pour des départs échelonnées : 31, 17, et 11kms.
Nous les filles du « Groupe Sev » avons fait le 11km: petites côtes, des zigzags dans le maquis, traversée des champs de lavande et sous-bois romantiques, parfumés de thym.
Bref, que du bonheur pour ce petit trail de Jouques !
Mais il y avait aussi sur ce parcours les prétendantes à de beaux résultats. Elles, elles s’entrainent dans les groupes ppg pour les plus rapides. Et elles ont …
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HUMILITE plus TENACITE égal Christophe FRERE
Christophe, Tour de l’Olivier 2019
Que ce soit à l’entrainement ou en compétition avec un 13 km à l’heure pour la foulée des vendanges
De courses en courses, avec une grande marge de progression, on le voit aussi bien au challenge du pays d’Aix et qu’au Maritima.
Avec un cœur aussi grand que sa taille ainsi que son INVESTISSEMENT AU SPEEDY ,
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Un petit résumé de la course à Istres, dimanche 08 Septembre, par notre cher Président René.
Nous étions 5 du speedy avec Tania, Guylaine, Christophe et Abbes.
Course sympathique et ses quelques 656 participants + les marcheurs. Circuit agréable malgré quelques montées mais très roulant, sur départementale, mais sans voitures.
Belle perf de l’ensemble avec une magnifique 2ème place en sénior de Tania, et Christophe en pleine forme ! Abbes cette fois-ci à 5 secondes devant moi (juste l’inverse de la semaine dernière à Marignane!!). Bibi avec …
