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Articles dans la catégorie " actualités "

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[2 Avr 2021 | Commentaires fermés sur Rando raquettes en Ecrins | vu 237 fois]

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La team Attila est de retour ! (Avec quelques membres en moins dans la team et quelques nouveaux). 

Après de premières aventures en janvier 2021, les amateurs de raquettes sont repartis speedyner dans les montagnes, encadrés par Nathalie et René, guides parfaits. 

Voici quelques fragments du week end ! (Effectué dans le respect des gestes barrières, Covid oblige).

Samedi 27 mars : l’éventail des écrins 

Levés aux aurores, nous avons roulé de Venelles jusqu’au pont de l’alpe, après Monêtier-les-Bains, pour débuter notre we randonnée vers 10h00, répartis en deux groupes autonomes (respectivement …

actualités, les entrainements »

[27 Fév 2021 | Commentaires fermés sur Une ppg à vélo_par Nicolas | vu 526 fois]

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Cela fait longtemps que je n’ai pas participé à une séance de PPG. Le couvres-feu de la fin 2020 m’a coupé les « pattes ».

Pourtant  les rendez-vous hebdomadaires me manquent mais avant de rejoindre ceux qui ont eu plus de courage que moi, j’ai décidé de reprendre plus tranquillement la course dans mon coin, me disant : « je reviendrai ». 

 Mais lorsque la proposition d’une alternative à la PPG  plus cool est apparue dans mes mails j’ai immédiatement répondu à Jean-Claude. La proposition concerne une sortie vélo de route.

Petit hic je n’ai pas de vélo avec un guidon tordu  mais je peux adapter …

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[26 Jan 2021 | Commentaires fermés sur Sortie raquettes en Haute Ubaye avec la team Attila | vu 750 fois]

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Tout le mois de janvier, nous avons guetté les informations, confinement pas confinement, jusqu’au dernier moment, incertains mais motivés …et finalement bonne nouvelle : le premier week end Speedy allait bien avoir lieu !

Au programme, deux jours de raquettes vers le col de Larche avec Nathalie comme guide et René comme coach infatigable. Météo : excellente ! Enneigement : parfait ! Ambiance : ludique et joyeuse ; paysage : grandiose (ben oui, c’est l’Ubaye) ; gîte : ouvert, en mode covid, réservé à notre seul usage. On …

actualités, le mot du président »

[7 Jan 2021 | Commentaires fermés sur pour bien démarrer après les agapes du réveillon!! | vu 804 fois]

Et juste avant la rando au Concors … oui oui !! :))

de la part de René notre Sauveur!

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[26 Nov 2020 | Commentaires fermés sur Des nouvelles de Michel Cahour | vu 881 fois]

En préambule le mot de René qui nous adresse aussi une biographie, à voir en bas de page:

Voici un article paru sur Michel Cahour qui était un des piliers du Speedy. Entré en 1988 pour ne s’en éloigner que 30 ans plus tard, un peu dû à l’âge!!!Très assidu en rando et surtout en course à pied il s’est permis encore de passer vers les 3h14′ à plus de 60 ans en marathon!!Prof de Français et philo, il enseigna au Laos au milieu des années 1960, mais aussi écrivain, …

actualités, les courses, les photos »

[19 Oct 2020 | Commentaires fermés sur retour sur la Course des Vendanges | vu 1 251 fois]

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article du magazine Sport Santé

actualités, le mot du coach »

[15 Oct 2020 | Commentaires fermés sur APRES LE TEST VMA DE SEPTEMBRE_par Dimitri | vu 893 fois]

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CE PETIT MESSAGE APRES LE TEST:

La vitesse qui vous a été transmise à la suite du test VMA représente la vitesse qu’il vous est possible de tenir sur une durée allant de 4 à 8 minutes.Elle est une donnée essentielle en vue d’une préparation de course (surtout routes 10KMS, SEMI, MARATHON) car elle vous permet de savoir à quelle vitesse faire vos séries de VMA courte et  longue mais aussi tout simplement pour connaitre le temps qu’il est réaliste de viser.Elle …

actualités, les courses »

[15 Oct 2020 | Commentaires fermés sur Notre 100 Miles du Sud France_par Jean-Damien | vu 730 fois]

Il était assez inespéré de prendre le départ d’une course en cette année 2020. Apres l’annulation du Grand Raid des Pyrénées (120km), sur lequel nous étions initialement inscrits, on (Nico et moi-même) décide de rester dans les Pyrénées et de courir la grande traversée sur les 100 miles du Sud de la France 120km 6000D+. 

…. la suite, passionnante, du récit…. c’est ici

merci à JD de nous faire vivre son (leur) aventure à la lecture de ces lignes et bien tranquille chez nous, merci aussi pour sa belle contribution …

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[21 Août 2020 | Commentaires fermés sur La rando d’été, on a aimé ! | vu 849 fois]

Encore merci à René, Nathalie et tous les participants pour ces moments d’échanges et de partages!!À bientôt pour de nouvelles aventures !! Marie Christine

Merci René de nous permettre de vivre ces moments « intenses » dans nos belles montagnes, avec notre topissime guide Nath 😊Grâce à elle, j’ai pu enfin gravir mon premier mur « végétal »… celui du 2ème jour ! Grâce à la solidarité du groupe, j’ai pu avoir de l’eau en abondance pour traverser les 2 jours où il a fait très très très chaud ; J’ai pu avoir des gants, un bonnet quand …

actualités, les entrainements »

[15 Juin 2020 | Commentaires fermés sur Sortie à Bimont _par Nicolas_ et petit échange d’après sortie_Evelyne Elsa | vu 1 119 fois]

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Samedi, au speedy, c’est le rendez-vous du week-end pour les amateurs de nature. Après, les crêtes de la Sainte Victoire et le sommet du Lubéron, le rendez-vous est donné à Bibémus pour un circuit reliant les barrages de Bimont et de Zola. Le programme a été concocté par Evelyne et René au total une dizaine de kilomètres assez plats.

La météo annonçant des averses en fin de matinée, le départ est avancé à 9 heures avec Kway recommandé. Le petit groupe se retrouve comme convenu. Nous sommes …