C’est le choix d’une compétition pour son attrait particulier, bonne diversité de parcours permettant une large participation de nos athlètes, course de challenges ou championnats importants pour le club, environnement festif de la manifestation, etc… le but est que nous y participions en nombre. Pour ce faire le club prend à sa charge les frais de participation des coureurs voire des accompagnants: prise en charge des frais d’inscription en particulier plus tout ou une partie des frais d’hébergement dans le cas des épreuves sur deux jours…non exhaustif.
Attention: les coureurs doivent impérativement passer par le club pour s’inscrire à ces sorties organisées!
9 et 15km, le samedi en soirée, départ du 15 à 18h départ du 9 à 18h20 course au Challenge Terres de Mistral.
bonne participation du club malgré la chaleur, 21 sur le 9 km et 2 sur le 15 km. Le repas dansant en soirée a attiré pas mal de monde, une course plébiscitée.
23 juillet 2022: la Ronde des Ponts Bleus à Martigues
10 km à la nuit tombante, course au Challenge Maritima
une bonne équipe à cette course attractive et toujours de bonne ambiance en « centre ville » avec beaucoup de monde pour supporter les coureurs qui ont eu chaud malgré le départ presque à nuit tombante!
Trail des Etoiles à Molines/St Véran: 17 juillet hébergement vendredi soir samedi soir (départ du trail le samedi matin à 7h30, la course nature à 9h30) ÉVÉNEMENT ANNULÉ
remplacé par la Ronde Nocturne des Ponts Bleus, l’album, le CR
De septembre à décembre
Trail de Dormillouse: 15 août (Col St Jean, Montclar) ÉVÉNEMENT ANNULÉ
une nouvelle fois élue Sortie Club tant vous aimez cette journée avec une course atypique où l’on se voit entre coureurs plusieurs fois tout le long d’un parcours presque 100% nature en terrain rocailleux avec plusieurs raidillons, de longues montées et l’équivalent en descentes. Déjà un petit air de trail par certains aspects
Une belle escapade nocturne avec ses rubans de luminions et la féérie des lumières de villages éparpillés dans les collines du Luberon et la plaine de Durance. En espérant que cette épreuve renaitra sans tarder
A Aix Les Milles course caritative qui connait un succès croissant
souvenirs de l’édition 2018, la Une pour en parler , l’album pour les images
le 1er novembre, la Course des Iles du Frioul
Courir 14km environ en parcourant tous les recoins de cet écrin rocheux sur des sentiers et chemins rocailleux, et c’est pas tout plat, voilà le programme!
Puis après il y a l’ambiance resto de nos sorties club pour récupérer!
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2022-23:
° En primo adhésion au club: le cotisation pour la saison 2022-23 sera de 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.
° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation sera de 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation sera de 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€
La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)
Les entrainements:
Tous les mercredi soir: PPG au stade Carcassonne à Aix en Provence de 18h30 à 20h . Il y a quatre niveaux avec 4 entraineurs. Cela va du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA). Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.
Sortie co le dimanche:
A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.
Plus:
Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)
nouveau code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018) ............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille avant d'aller courir
