Accueil » Archive

Articles dans la catégorie " le mot du coach "

actualités, le mot du coach, les entrainements »

[1 Oct 2014 | Commentaires fermés sur test VMA du 27 septembre | vu 1 602 fois]

TEST VMA DU 27-09-2014_Résultats
VMA et Entraînement

actualités, le mot du coach, les entrainements »

[30 Avr 2014 | Commentaires fermés sur Rappel Test VMA | vu 1 584 fois]

la VMA
TABLEAU VMA SPEDEDY

à la une, le mot du coach, les entrainements, les photos »

[31 Oct 2012 | Commentaires fermés sur COMPTE RENDU TEST VMA DU 15 SEPTEMBRE 2012 | vu 2 187 fois]

COMPTE RENDU TEST VMA DU 15 SEPTEMBRE 2012
Un test VMA a eu lieu le samedi 15 septembre, une vingtaine de membres du SPEEDY étaient présents au stade Carcassonne pour évaluer leur VMA. Nous avons utilisé LE TEST VAMEVAL, qui est sans doute le test le plus précis pour évaluer la VMA.Il s’agit d’un test de course à pied sur piste où l’effort sera progressif étalonné avec des paliers d’une minute afin de pouvoir déterminer votre VitesseMaximaleAérobie(VMA).
Le test Vameval débute à une vitesse de 8,5 km/h. Les vitesses de courses sont …

le mot du coach »

[12 Avr 2012 | Commentaires fermés sur Test VMA | vu 1 599 fois]

BONJOUR TOUT LE MONDE
UN PETIT MOT POUR DONNER LES RESULTATS DU TEST VMA DE SAMEDI MATIN:
RENE : 14,9
CYRIL : 16,4
MICHEL : 17
XAVIER : 15,1
VIOLAINE : 13,1
JEAN LUC / CHRISTIAN : 14,1
VALERIE : 11,4 ( SANS SE PERDRE, COMME UNE GRANDE EN SUIVANT LA PISTE ET LES PLOTS!!)
GRACE A CES DONNEES, IL SERA POSSIBLE DE PLANIFIER UNE COMPETITION COMME UN MARATHON, UN DIX KILOMETRES OU UN SEMI MARATHON ET DE SAVOIR APPROXIMATIVEMENT LE TEMPS QU’IL EST REALISTE DE VISER. C’EST AUSSI UN ELEMENT INDISPENSABLE DE L’ENTRAINEMENT FRACTIONNE POUR CONNAITRE SES ALLURES. …