[26 Nov 2020 | Commentaires fermés sur Une toujours confinée | vu 18 fois]

Ouf les amis, le pic de la seconde vague semble bel et bien passé, et nous en sommes heureux. Malheureusement nous restons donc confinés jusqu’au 15 décembre, même si son protocole a été allégé à un rayon de sortie de 20km et 3h de liberté maxi..

Donc toujours pas de possibilité de reprise des PPG, pas de sorties groupe, la course Florian Berthon organisée aux Milles pour le 13 ne devrait pas avoir lieu, seules quelques courses solidaires connectées ou virtuelles sont mises en place.Pour les vraies, faudra encore attendre à …

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[26 Nov 2020 | Commentaires fermés sur Une toujours confinée | vu 18 fois]

Ouf les amis, le pic de la seconde vague semble bel et bien passé, et nous en sommes heureux. Malheureusement nous restons donc confinés jusqu’au 15 décembre, même si son protocole a été allégé à un rayon de sortie de 20km et 3h de liberté maxi..

Donc toujours pas de possibilité de reprise des PPG, pas de sorties groupe, la course Florian Berthon organisée aux Milles pour le 13 ne devrait pas avoir lieu, seules quelques courses solidaires connectées ou virtuelles sont mises en place.Pour les vraies, faudra encore attendre à …

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[26 Nov 2020 | Commentaires fermés sur Des nouvelles de Michel Cahour | vu 24 fois]

En préambule le mot de René qui nous adresse aussi une biographie, à voir en bas de page:

Voici un article paru sur Michel Cahour qui était un des piliers du Speedy. Entré en 1988 pour ne s’en éloigner que 30 ans plus tard, un peu dû à l’âge!!!Très assidu en rando et surtout en course à pied il s’est permis encore de passer vers les 3h14′ à plus de 60 ans en marathon!!Prof de Français et philo, il enseigna au Laos au milieu des années 1960, mais aussi écrivain, …

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[19 Oct 2020 | Commentaires fermés sur retour sur la Course des Vendanges | vu 301 fois]

article du magazine Sport Santé

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[15 Oct 2020 | Commentaires fermés sur Une pour mi octobre_ maj du 27 | vu 407 fois]

Dernière mise à jour pour ce mois, le tableau des résultats incorpore ceux de Carole , Bruno et de Luc Corazza à la Ronde des Oliviers, course du 18 octobre à Mouriès. Une belle 3ème place en catégorie pour Carole, on aurait dit il y a quelque temps une arrivée au pied du podium pour Bruno, quand Luc terminait 5ème de sa catégorie. Bravo les amis d’avoir représenté le club sur l’une des rares courses ayant encore lieu!

Dans notre région pas de course repérée ce dernier week qui n’ait …

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[15 Oct 2020 | Commentaires fermés sur APRES LE TEST VMA DE SEPTEMBRE_par Dimitri | vu 335 fois]

lien vers l’album de la session du 26 septembre

CE PETIT MESSAGE APRES LE TEST:

La vitesse qui vous a été transmise à la suite du test VMA représente la vitesse qu’il vous est possible de tenir sur une durée allant de 4 à 8 minutes.Elle est une donnée essentielle en vue d’une préparation de course (surtout routes 10KMS, SEMI, MARATHON) car elle vous permet de savoir à quelle vitesse faire vos séries de VMA courte et  longue mais aussi tout simplement pour connaitre le temps qu’il est réaliste de viser.Elle …