lien à album Foulée Ressource
 

 
 
lien vers album AG
 
 

 
 
lien vers Course des Vendanges
 

Salut les Speedyiens de cœur et de jambes,
Quand le jeune Pada-« one » s’essaie à la « Une » (un Jeudi forcément), sous l’œil protecteur de son Maitre Obi-Wan Chrisobi, cela donne ce petit billet doux relatant les exploits des courageux athlètes présents ce Samedi matin 22 Septembre, pour affronter le côté obscur du test VMA de rentrée !
« Doucement tu partiras, progressivement tu accélèreras, au plot au bip tu passeras, et tes jambes raides de début de saison tu agiteras. Que tes forces soient avec toi … » disait Maitre René-da :-).
Devant le nombre de …

Accès à l’album
       Cette année, peut-être comme beaucoup d’entre vous, nous avons choisi, Jean-Claude et moi, de passer nos vacances à la montagne, loin de la canicule…et de faire notre première expérience en alpinisme, l’ascension du Dôme des Ecrins, guidés par le sympathique Arnaud, le compagnon de Nathalie. Je vais vous dire pourquoi cela restera une expérience inoubliable…
       Du haut de ses 4015 mètres, le Dôme offre un panorama exceptionnel sur la majeure partie des Alpes françaises et son ascension fait partie des courses classées « …

lien vers album GRP 
lien vers album Foulée des Gardis et Enduranne 
lien vers album Puyloubier, Salon, sortie Trévaresse
Pélissanne, Urban Trail Mrs, marath Berlin A Ruiz 
 

Son été ainsi résumé:
Ça ne commencait pas au 42km 3000D+/- du Vars Mountain Trail le 29 juillet
Ça a commencé au Canigou 34km 2800 D+/-,
«le Canigou c’est un de mes trails préférés car je le maîtrise parfaitement, le terrain est idéal pour moi et le parcours est toujours identique ce qui permet de situer le curseur. Mais pas assez entraînée pour m’approcher de mon meilleur temps (4h42) et j’ignorais bien sûr qu’il y aurait la canicule, + les crampes qui vont avec, + une entorse à la cheville (aïe aïe aïe …

liens vers l’album J1;    l’album J2;    l’album J3;    l’album J4
         Le Boreon et Mercantour Italien
         Super Rando, super groupe, super guide et super temps tout était réuni cette année sur cette magnifique sortie du speedy avec des refuges accueillants et l’accompagnement de bouquetins et chamois, que demander de plus!!!
         Merci à tous pour votre compagnie et à Nathalie notre guide qui nous déniche toujours de supers coins, « y a plus cas »  remettre cela  l’été prochain mais en …

lien vers l’album

        Il s’est déroulé à la fraîche grâce au petit vent d’ouest qui a accompagné les concurrents dès qu’ils eurent pris un peu de hauteur. La nuit venue vers le sommet et dans toute la partie en crête sur un parcours de liaison facile, roulant sous un beau clair de lune, éteindre la frontale n’aurait pas empêché de pouvoir courir.
        Dans cette nuit claire les villages du bout du Luberon, Sainte Tulle et Saint-Paul-lès-Durance étaient étincelants, les collines des contreforts formaient …

La Lançonnaise en ce mois de juillet où l’on se double et se redouble!…
Course « voisine » que je ne connaissais pas et qui n’existe que depuis 3ans
Ce village un peu en hauteur ne présageait pas un parcours plat, en effet circuit vallonné en ville à faire 3 fois pour un total de 10 km.
Malgré l’heure tardive du départ la chaleur persistait sur les 375 participants. Les ravitos en eau bienvenus se retrouveront tous les 2 km.
Départ donné en côte sur 150 m histoire de se mettre dans l’ambiance.
Devant moi Véro M, Antoine, Abbes …

          La 3ème période CPA touche à sa fin, il est temps de faire ma 1ère course de cette période, la Ronde des matous, je l’aime bien cette course.
         6 juillet je m’inscris, le 7 ou le 10.5 ? rapide coup d’oeil sur les pré-inscrits M4, ça ne m’aide pas à mon choix, à part René personne de connu et les M4 vont certainement choisir le plutôt 7
          Après plusieurs mini trails de 17 à 22 km ça doit …

La saison ppg est officiellement close mais qu’il est difficile de décrocher et se mettre en mode vacances!
Alors à l’instigation de notre chère Séverine, notre capitaine qui a bien fait progresser toute sa petite équipe, nous sommes repartis, en rando-trail, à l’assaut des gorges de l’Infernet, un sublime petit coin perdu de la Sainte, lové par derrière le Tholonet.
Ce fut plus une mise en appétit pour le repas d’après course au Tholonet qu’une classique sortie ppg on vous rassure!
2 autres groupes avaient saisi l’occasion pour une dernière ppg également dans …