petit entrainement vélo entre copains par Jean-Marc
Sortie vélo en plaine de Durance pour un « entrainement croisé »
Une belle virée que nous avons faite, ce dimanche 29 août au matin!!!Départ de Peyrolles à 7h30..chaleur oblige, en compagnie de Jean-Claude et Evelyne nos deux coachs .Des réserves de nourriture (barres et boisson énergétique) et deux gourdes d’eau…et c’est parti!!!On a longé la Durance, rive gauche direction Vinon sur Verdon….et on a suivi la départementale en traversant des forêts de chênes verts et des zones cultivées en bordure de Durance jusqu’à Oraison …le tout sur un rythme satisfaisant…sans se mettre dans le rouge..Le rouge, on aurait pu en consommer au café de la place centrale d’Oraison mais on est restés sages!!!lieu de la pause de mi-chemin..juste.un café et un bon jus accompagné d’un bon sandwich…Après quoi, bien reposés, nous décidons de repartir…et le retour a été très dynamique! On en a gardé sous « la pédale » et on a parcouru les 50 derniers kms en moins de 2 heures…Des passages de relais et Evelyne qui ne lâchait rien en côte! Je me suis accroché et on est rentrés …après 104 kms sans être très fatigués!Une belle expérience à la fois humaine et sportive à renouveler que je vous conseille. C’est une opportunité de pratiquer l’entraînement croisé, combinant ainsi la course au vélo..et d’éviter peut être le traumatisme du « 100% course » sur notre squelette de quadra ou quinquagénaire….c’est à méditer sans doute! Bonne rentrée à tous…en attendant de vous revoir.
Ciao, Jean-Marc
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