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Trail de la foux d’allos

30 septembre 2011 vu 1 410 fois Pas de commentaire

Comme tu le vois je suis revenu entier du 38,5 km du Val d’Allos ; mais un peu “haché” quand même car j’ai eu à gérer de nombreuses crampes à partir du 24ème km
J’ai géré ma 1ère partie de course sans encombre pour passer la barrière horaire des 3h30 aux 22,5km (qui a fait maugréer beaucoup de coureurs car elle était serrée par rapport à la norme habituelle des trails longs si j’ai bien compris). Je suis resté au contact visuel de Denis jusqu’au 18 ème environ et laissé un peu filer dans la descente vers la barrière horaire de La Foux car je sentais des prémices de crampes.
Il repartait du ravito quand j’y suis arrivé en 3h25.
Reparti à 3h30 les crampes sont arrivées sérieusement au 24/ 25ème km et comme j’avais “tout le temps devant moi “,  j’ai fait la montée en marchant et en esquivant au mieux les crampes qui se déclanchaient à chaque foulée un peu prononcée ou forcée. Les 2 derniers concurrents passés à la BH m’ont doublé sans tarder
La dernière grosse crampe m’a bien bloqué, à l’ischio gauche, juste 100m avant le dernier ravito, km 30. Là je m’y suis étiré au mieux et suis reparti (chrono à 5h30!). J’ai pu à nouveau courir mais à l’économie dans cette portion finale en descente sur les 8 derniers km et j’y ai même rattrapé 2 coureurs pour arriver au final dernier, ex-aequo à 3, en 6h37’59”, 169èmes pour env 200 au départ
Denis était arrivé en 6h05, mes 2 accompagnantes de la 1ère moitié (18km) sont arrivées l’une en 6h06, dans la foulée de Denis qu’elle avait souvent talonné au début mais restée en retrait pour sa copine légèrement moins à l’aise, laquelle a fait 6h19.
Sans les crampes on peut penser que mon temps aurait été dans cette fourchette!
A noter que Patrice Marmet fut 3ème scratch en 3h32’53 à 2mn40 du winner! Y sont forts!

En dehors de cela j’étais plutôt bien à l’arrivée, un peu de fatigue ressentie sans plus .
Par contre lundi et mardi j’étais quelque peu “en bois”!

Je garde une super sensation de cette course et ça me donne envie de voir un peu plus loin encore d’où cette idée du trail de Barcelonette !
A bientôt 
Christian