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Pages: [1]
Auteur Discussion:Fracture de contrainte...que faire ?
Invité
debutant
Messages: 30
Publier Fracture de contrainte...que faire ?
le: 18/03/2011 à 13:32

Ce message s'adresse aux coachs mais aussi à celles et ceux qui auraient déjà connu une telle blessure 🙁

Il faut se reposer, mais comment faire néanmoins pour ne pas perdre la condition physique et pouvoir reprendre très vite ?
Je prévois d'aller nager et de faire du vélo de route. Autres pistes ? 😐

Faut-il immobiliser le pied pour les actes de la vie quotidienne ? 😕

Merci pour vos réponses 😉

Christian-
Baier
nouveau
Messages: 8
Publier Re: Fracture de contrainte...que faire ?
le: 18/03/2011 à 17:01

Bonjour Fleur .
pas d'infos sur le sujet (déjà avant qd je travaillais je n'avais pas été blessé alors maintenant que je suis en retraite ... j'ai bcp moins de contraintes! hum hum)
je te souhaite bon et rapide rétablissement.
Christian

Invité
nouveau
Messages: 4
Publier Re: Fracture de contrainte...que faire ?
le: 21/03/2011 à 10:44

Salut fleur
d 'abord est ce que c 'est bien une fracture de fatigue ? et ou ?
Autrement velo et natation sans problème ! Compte 1 mois et demie d 'arret de la course à pied. Faut chercher les causes à part le surmenage physique ( statique etc..)qui est la principale cause.
par exemple, augmentation brutal du kilometrage.Tiens moi au courant
Bises
luc
Invité
debutant
Messages: 30
Publier Re: Fracture de contrainte...que faire ?
le: 21/03/2011 à 15:54

Mon cher Luc,
Grande présomption de fracture de contrainte du 2e métatarse, après écho et radio. je dois encore passer une IRM, mais je n'ai pas réussi à avoir un rdv avant le 19 avril.
En ce qui concerne la ou les causes, ça peut venir d'un choc lors d'un entraînement, de nouvelles chaussures, et/ou du stress du boulot... +_+
Je suis allée nager samedi et j'ai roulé dimanche (vélo de route et essentiellement du plat...je n'ai pas droit au VTT pour le moment selon mon médecin traitant +_+
Penses-tu qu'il faille que j'utilise des béquilles ou autre chose me permettant de solliciter le moins possible mon pied dans la vie de tous les jours ?
Merci d'avance pour tes conseils.
je t'embrasse
Fleur
Invité
nouveau
Messages: 4
Publier Re: Fracture de contrainte...que faire ?
le: 02/04/2011 à 14:19

Salut Fleur
content de te lire. Le strees au boulot , j y crois pas. Un choc direct tu l 'aurais senti. Si tu t 'entrainais et compet trail , ce sont surement des contraintes repetées et (ou) nouvelles chaussures et (ou) accumulation de km; quoiqu 'il en soit : va voir un osteo pour verifier la satique generale le plus tot possible . Si tu as mal en marchant , tu peux prendre des bequilles.la consolidation , c est 45 jours Il faudra apres que tu fasses un reprise progressive. bon courage
Tiens moi au courant. je pars en mission courte au bangladesh du 8 au 18 avril puis je prends une semaine de vacances bien meritée.
Bises
A+
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