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Pages: [1]
Auteur Discussion:Dietetique
Hilaire
nouveau
Messages: 9
Publier Dietetique
le: 11/02/2011 à 20:10

Voilà demain apreme je fais la course du Puy St Réparade à 15h qu'est ce qu'il faut manger et à quel heure ????
merci d'avance pour vos conseils
Grég

Invité
debutant
Messages: 30
Publier Re: Dietetique
le: 11/02/2011 à 21:43

Il existe une règle, celle des 3 heures. Donc, il te faudrait manger vers 11h30/12h, pour être sûr d'avoir bien commencé à digérer. Il vaut mieux manger léger, du riz ou des pâtes, même s'il vaut mieux encore en manger un bon plat la veille. Tu peux essayer le sportdej aussi.
C'est vrai que l'horaire est pas top
Bye
Hilaire
nouveau
Messages: 9
Publier Re: Dietetique
le: 11/02/2011 à 22:48

MerKi Fleur,
Ah oui des pâtes et sportdéj au chocolat en dessert devront faire l'affaire alors !!!

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