Ce congé de fin de semaine en forme de pont proposait des courses dès le jeudi de l’Ascension, alors qu’ont donc fait nos nos deux Arquiers?

Eh bien ils l’ont fêté à leur manière, sportive, par l’ascension  du Vinaigre qu’ils ont marquée de leur empreinte en emportant la 1ère place M2 pour Carole et la seconde M3 pour Bruno qui passa la ligne à 1 minute du 1er au bout de 1h 25 de montée, oui ça ne faisait que monter et de plus en plus sévèrement au fur et à mesure des kilomètres! lisez le mot de Carole avec les quelques photos rapportées, c’est en rubrique Actualités/les Courses.

Bravo à tous les deux mais ils ne sont pas seuls à le mériter car au rang des courses insolites comme les 6h du Lauragais, des trails longs comme le Maratrail du Challenge Val de Drôme,  ou des distances représentant déjà un seuil dans nos épreuves locales comme le semi-marathon de Provence, nos athlètes ont répondu présent ce week-end.

Ainsi on peut saluer la participation de l’un de nos grands vérétans, Daniel, qui a bien terminé ses 6 heures de course à Revel réalisant la distance de 42, 400km,  lisez à ce propos son article en rubrique Actualités /les courses.

Saluer aussi la participation de notre discret  Joseph (discret mais efficace car on ne reste jamais longtemps en panne sur notre site web grâce à lui). C’était  sur le trail de Crest, Challenge Val de Drôme, où il se place 4ème V3 après 42km avec 1440mètres de D+ réalisés en 6h04.

Participation également de 4 Speedyens sur le semi à Pertuis qui ont bravé les rafales d’un puissant vent d’est samedi dans la plaine de Durance. Où Eric Criado en 1h 40 est le 1er du groupe, où Delphine fait une très belle 5ème place  en M1 juste devant Véronique 6ème, où l’on voit aussi revenir notre Jacques Arnaud sur du long, ça fait plaisir !

Et puis après l’on retrouve nos troupes sur une classique de la CPA, pour le fun ou par nécessité de valider sa participation au challenge sur cette dernière course de seconde période: les Boucles Bel Air. Nous nous y sommes retrouvés en bon nombre, 17 au total, pas suffisant toutefois pour emporter le challenge du nombre qui est allé à l’OCC.

Là il y eut bien sûr des podiums mais tous sur le 5km de la Bouclette : à Marc et Sophie (oui oui!) d’être arrivés 1ers Speedyens avec deux belles places en or dans leur catégorie! A Françoise et Danielle d’occuper les deux tiers du podium M3, belles perfs donc  pour l’une qui est seconde alors qu’elle roule plus qu’elle ne court depuis quelques temps et belle troisième place pour Danielle qui reprend la course après quelques mois d’arrêt!

Participation des Prabel en mentionnant que pour Véronique c’était un petit run de récup après son semi marathon de la veille à 17h! Eh bien un bon petit semi juste avant ça vous donne quand même une grosse pêche! Car notre Véro est tout près du podium, 4ème à 16 petites secondes de la 3ème M1. Sur cette course JC, blessé, ne faisait que participer pour rester au challenge, accompagné d’Evelyne.

Dernière épreuve, le 12 de la Boucle Bel Air où Gilles Oberto, le premier du groupe a franchi la ligne juste sous les 56 mn! 11ème, presque au Top 10 des V1.  Viennent ensuite Yannick une minute avant Abbès, ils se placent en 4ème  et 5 ème V2 mais en V2 aujourd’hui atteindre le bas du podium nécessitait de rejoindre l’arrivée 4 bonnes minutes plus tôt! mission impossible. Du gros coeur pour les autres mais à distance de nos trois meilleurs car nous sommes tous au dessus de 1h 10,  avec Vincent, Franck Malbequi et Clément (il m’a doublé au bout de la dernière montée ce p’tit jeune!) puis bibi rentré dans le Top 10 des V3  peu devant Lulu 10ème qui a souffert dans les dernières montées, Bernard fermera la petite aventure.

Bravo à ces 25 qui ont bien défendu nos couleurs, les résultats sont  en ligne, normal on est là pour ça!

Et ne manquez pas les deux articles, de Carole et Daniel, en rubrique les Courses

Voilà pour ce week-end où les ascensions furent nombreuses comme vous avez pu le voir!

Les prochaines courses c’est juste là après (grand choix de courses dans la région sur ces deux weeks à venir!! et pour la suite jusqu’à Août…suivez le lien ou allez en page CALENDRIERS)

et en attendant la prochaine Une nous vous souhaitons une bonne semaine les amis

Chriss48

S 19

• Samedi 14 mai

  • BdR:
    • A Marseille, le Relais de la mer à la Bonne Mère, de la Mairie, Vieux Port, à Notre Dame de la Garde, 3km avec 154m D+ dont 250 escaliers en final. Course en individuel ou en relais à 5, limité à 25 équipes. Course gratuite.
    • A St Victoret, en après midi, les 3 heures de la Colline Notre Dame, un relais à 3 ou 4 sur une boucle de 2km en nature dans la colline ND. (10/03/16 site web pas à jour)

• Dimanche 15 mai

  • A la CPA, à Meyrargues la Foulée St Claude, 11,3km une grande classique route et nature du secteur avec belle montée en DFCI sur 2km et sa montée du château.
  • Au CTP: à Mimet, Bdr, le Trail de Mimet, 3distances dont le 42km, 2500D+, est au CTP trails longs, le 25km, 1300D+, et le 11km, 500D+ , complètent l’événement. Nombre de dossards limités à 200 par épreuve.
  • BdR : à Carry-le-Rouet, la Calanquaise, 2 trails et 2 marches sous le parrainage de Odile et Stéphane Diagana, La Calanquaise11,5 km 310D+ plus la Girly Calanquaise 6,2km féminin 160D+ (ok masculins déguisés hors compet, pour le fun). Sur les mêmes parcours, marche nordique sportive et marche loisirs. Limitation à 300 dossards (par épreuve ?)
  • 05: à Chorges, la Foulée Caturige, un 12km 250D+ à 2/3 nature, longeant le lac de Serre-Ponçon.
  • 06:
    • à Massoins, Trail de Massoins, un 13km 800D+et un 20km 1300D+, au CDHS 06 au 10/03/16 site pas à jour de cette manifestation
    • à Menton, la Ronde des Plages, course 10km sur route, plus courses enfants.
  • 83:
    • à Six Fours, le Six-Fours Challenge, un 10 et un semi route et nature (relais sur le 10 pour coureurs atteints de la mucoviscidose). Plus marche nordique et courses enfants la veille.
    • à Draguignan, les 10km de Draguignan, 10km route en 3 boucles, plus courses enfants.
    • au Lavandou, Trail des 3 dauphins, 12km 500mD+ et 25km 1000 D+, départ et arrivée sur la plage de Cavalière. Circuits en balcon de la Méditerranée.
    • A Nans les Pins, les trails de la Ronde Nansaise, un 24km 930D+ et un 12,5km 440D+, pour d’autres façons de courir en montagne dans la Sainte Baume.
    • à Cotignac, le Bessillon Trail Challenge, 3 courses dans la montagne du Bessillon, le 13km 450D+, le 24 km 1000D+ et le 37km et ses 1700D+.
  • 84:
    • à Pertuis, La Sevanaise, seconde édition, course nature, 7,7km et 15,7 km, buffet gourmand à l’arrivée et piscine.
    • à Méthamis, le Trail des terrasses du Ventoux, parcours de 24km 800D+ et 11km 300D+ sur les marches du Ventous et le site des gorges de la Nesque. Couleur Provence garantie.

S 20

• Lundi 16 mai

  • 06: à Falicon, la Virada de Falicoun, trail 17km 740D+sur les hauteurs de l’Arrière Niçois
  • 83: au Luc en Provence, Course pédestre des Hauts du Luc, parcours de 10km et 270D+ à 60% route et 40% typé trail.pas de site web, infos jsdcourses.com)

• Samedi 21 mai

  • BdR:
    • A Peynier, les 24h de Peynier, épreuve endurance en solo duo et relais par 6
    • à Chateaurenard, l’Ekiden de Chateaurenard, marathon relais par équipes de 6, dans l’après-midi, départ 16h
    • Pélissane, le Raid Aventure Pélissanne, le trail Aventure  de 25km en nocturne et marche associée. Propose en plus un parcours d’obstacles 8 km de jour pour les amateurs de parcours du combattant.
  • 04: à Forcalquier, le Trail de Haute Provence, ce samedi le 27km 1350D et 3ème manche du Challenge Sud-Est des trails, un 47km 2300D+ et l’ultra de 77km 3500D+(version solo ou duo)… et la suite le dimanche 22  pour une féminine et un trail découverte, voir ci-après
  • 83: à Puget sur Argens , la Course nature des Meulières, course relais“parents enfants“ 0,8km enfants puis 5,5 km parents puis+0,8km ensemble, course gratuite, le tout dans le cadre d’une journée sports nature à l’initiative de la Mairie.
  • Hors zone, 34: le Festa trail du Pic St Loup, sur 2 jours, pour de superbes épreuves techniques et de découverte, du 12 km féminine à l’Ultra de 120km + handi trail, courses enfants et marche nordique.

• Dimanche 22 mai

  • A la CPA, à Ventabren, la Roquefavour toujours du succès avec ses parcours 7,5km (130D+) et le 12,5 km 300D+ à 75%nature.
  • Au CTP, à Cabrières d’Aigues, le Trail du Grand Luberon, 31km 1600D+ en trails courts, plus le trail découverte de 18,5 km720D+.
  • BdR: à Marseille, la Marseillaise des Femmes, run urbain de 5,4 km en milieu d’apres midi.
  • 04: à Forcalquier, le Trail de Haute Provence, dans sa version sport santé trail découverte, avec un parcours 16km 600D+ et la féminine 8km 260D+.
  • 05: à La Faurie, le Trail des Cimes du Buech, un 42km 2800D+, un 17km 950D+ inscrit au Challenge 05 des Trails, et course nature 10km 250D+.
  •  06:
    • à Belvédère, le 14km de Belvédère, course route et chemins en vallée de Vésubie.
    • à Saint Laurent du Var, les boucles Laurentines, un 10km . pas d’autre info, site web ??
    • à Blausasc, arrière pays Niçois, le Trail des Limaces, un 15km 700D+ au Challenge Trail Nature 06 et la Speed Limaces, nature de 9,5km + la rando.
  • 83:
    • à Cavalaire, la Cavalairoise, vues de bord de mer pour ces 5 et 10km urbain, de faible dénivelé.
    • à La Motte, pile au nord de Le Muy, la Foulée des Demoiselles, au Trail fémina Tour, un 6km féminin nature et festif au coeur du Domaine viticole des Demoiselles et la marche nordique où les couples sont admis en binôme, sans chrono masculins, plus une rando non chronométrée ouverte à tous. Le tout pour la bonne cause de la lutte contre le cancer du sein
  • 84, à Bedarrides, la Virade dans les vignes, course nature au pays du Chateauneuf des Papes, 6,5 et 12,5 avec vues sur le Ventoux et les Dentelles et buffet offert.