Bonjour, oh Grands Speedyens !

Queue de la comète de la semaine dernière: l’album de la sortie rando trail aux Calanques de Cassis a tout récemment été mis en ligne complétant ainsi le récit de kirsten et Jean-Damien , une sympathique vue de la rando avec de belles photos commentées, oeuvre d’Alain Brunerie… Merci Alain

En terminant février nous venons d’entrer dans le printemps météorologique et pour ce dernier week la météo n’a pas écouté nos prévisionnistes agréés. Ouf on a échappé de peu au déluge de pluies et de neiges au titre d’adieu d’un hiver  resté discret jusque là!

Heureusement car à Gréasque pour la Ronde des Mineurs le parcours fut par endroit bien assez boueux comme ça et avec de grandes flaques d’eau difficiles à éviter. Nos 11 coureurs qui y ont participé pourront vous en toucher deux mots! vous pouvez aussi vous en apercevoir en regardant le la vidéo officielle de cette course. Une nouvelle fois de belles positions pour nos athlètes avec en particulier la 5ème place féminine de Sophie second chrono de sa catégorie sur le 7km. Marc Gaubert arrivé juste devant la 1ère féminine se place 4ème des Masters 2 suivi un peu plus loin de Franck Prabel qui atteint la 8ème place M2. Catégorie où l’on pourra aussi remarquer la progression de Franck Malbequi, 17ème, et la présence de notre ami Jacques Arnaud que l’on a plaisir à retrouver plus fréquemment sur les circuits! Pour terminer ce 7 km signalons la victoire d’Olivier Martinez qui courrait sous les couleurs de Fort de France.

Le 15 km voit, en maître des Speedyens, notre sympathique Gérald se placer 22ème au général et 12ème Sénior suivit à quelques encablures par Yannick 6ème en M2. Viennent ensuite James, assez rare sur nos courses natures du secteur depuis quelques temps, leur préférant la rudesse des grands trails, et Abbès, toujours régulier. Pour le maintien des équilibres  il y eut aussi une de nos féminines sur ce grand parcours en la personne de Véronique avec une belle 7ème place en M1. Jean Louis a eu la rude tâche de clore cette session et grâce à lui nos coureurs furent plus nombreux sur le 15 que sur le 7.

Ce dimanche Eric Pineau est allé nous représenter au Trail de Glanum, sur le grand parcours de 30km et 1100D+ qu’il a bouclé en 3heures 26, arrivant 15ème en M2

Bravo à nos 12 guerriers, ces derniers résultats de février sont en ligne à la page dédiée.

Pas de trace d’autres de nos coureurs sur les épreuves de la région, certainement cloués au lit sous les menaces météorologiques (levez le doigt ceux qui se sentiraient oubliés!😥)

Hors courses, au registre des faits divers: une petite bande de joyeux drilles a osé défier le risque météo et s’est retrouvée à fouler les adrets de Molines en Queyras, raquettes aux pieds à 1800m d’altitude. Ils furent 15 dans une neige bien fraiche avec un moral d’acier et une patate d’enfer prêts à tout. Voyant qu’elle n’aurait pas raison d’une telle détermination, la météo s’est défilée, transformant l’enfer promis en un paradis pour petits Speedyens  joueurs. De la détente, du rire et de la bonne humeur après une dose de sueur et le froid au bout des doigts, de bons moments d’échanges. Bref : c’est le top ces sorties et attention il s’agit d’un produit euphorisant à consommer vraiment sans aucune modération!!😍😍

Les récits sont en cours de réalisation et l’album est publié (Alain en est le photographe et le préparateur).

Quoi de neuf pour les prochains jours?

• les courses en région pour les deux prochaines fins de semaines c’est ci-dessous, avec le début de la seconde période CPA dès dimanche à Coudoux
• et pour plus, c’est à voir à notre page calendriers
• notre sortie Ekiden c’est le 13
• le test VMA, pensez-y, ce sera le 19, et c’est important pour les “ppgistes“ qui se donneront ainsi des billes pour améliorer l’efficacité de leur entraînement en permettant à nos coaches de leur proposer les bonnes allures d’exercices

Nous allons par ailleurs reprendre incessamment la mise à jour de notre calendrier pour le remettre à niveau des 3 mois de vision.

Et Vamos vers la prochaine Une, ce sera la première de Mars

Bye les amis

Chriss48

Mars

S 09

• Samedi 5
  • 05: à St Léger les Mélèzes, le Trail des Neiges du Champsaur, trails nocturnes de 8km 250D+ et de 14km 600D+. 150 dossards maxi .

hors zone: un grand classique, le Ceven Trail, 100km Ultra 4000D+ ; un 57km2800D+ ; un 21km 900D+

• Dimanche 6
  • A la CPA: première course de la 2ème période, à Coudoux, Les Collines du Berger, course route et nature 13km 220D+ avec sa fameuse Montée des Quatre Termes, belle classique du secteur.
  • Au CTP: à Cuges les Pins, le Trail de la Sainte Baume , la Boucle Cugeoise 24km 1350D+ en trail court et la Grande Baume de 46km 2700D+ en trail long. S’y ajoute en première un trail découverte, la Manon des Sources de 14km et 580D+
  • Bdr: à Septèmes, la Courses Nature Septemoises, deux parcours, un 8,5km 200D+ et un 13,2km 300D+. pas de site à jour , inscriptions par Courir en France
  • 06:
    • à Breil sur Roya, le Trail des Merveilles, et ses deux parcours en arrière pys de Menton à cheval sur la frontière Franco-Italienne. Un 26km 1600D+ avec vues panoramiques, noté technique et exigeant, plus le trail découverte 17km et 800D+sans difficultés techniques. Limité à 400 dossards
    • à St Jean Cap Ferrat, les Foulées Panathlon du Cap. un 10km route mesuré FFA sur la presqu’ile du cap Ferrat
  • 83: à St Mandrier : découverte de la presqu’ile, une course de 12km sur route, peu d’infos, site pas à jour
  • 84: à Robion, la Ronde de Robion, courses nature de12km (env250D+) en solo ou équipes de 4, courses enfants, course individuelle familiale et marche nordique 6km (D+env 170) (site à jour ?)

S 10

• Samedi 12
  • Vaucluse,
    • au Thor, La Foulée du Chasselas, une course annoncée festive, pas moins de 15 orchestre le long des 11km, belle dotation et buffet gargantuesque pour les nostalgiques des agapes des fêtes de fin d’année. Un 6km est également proposé ainsi qu’une marche sportive sur le 6km. Soirée festive moules à gogo et DJ pour 8€! Sérieux s’abstenir, allez plutôt à Bédoin
    • à Bedoin, le Ventoux Vertical Race, un KV particulier de 8,4km où après 2,5 km à+420m vient une descente idem où l’on reperd tout avant le 3,3km et 650D+ qui tue (D+ global 1070m en 5,3 km).
  • Dimanche 13
    • A la CPA: le Trail des 6 collines à Cabriès, une classique de la CPA avec ses parcours de 8km (100 D+), 15km (250D+), 20km (350D+) également au Challenge Sud Est des Trails. Plus une rando de 10km. Grillade party en fin de matinée
    • Bouches du Rhône: à Plan de Cuques, le Mini Trail du Canton Vert, 16km 400D+, et la Course Du Printemps, course nature de 7,5km ( ou 9 km?) 220D+
    • Alpes Maritimes:
      • la Monaco Run, (la Monte-Carlo 10km) pour ceux qui auront envie d’un 10 km sur route dans la ville de Monaco
      • à Boréon (St Martin de Vésubie), le Snow Trail du Boréon pour un run de 9,5km 380D+ sur neige, limité à 200participants.
    • Var:
      • L’Ekiden de Toulon, grande classique du secteur, un marathon en relais par équipes de 6 coureurs qui fut une sortie club ces dernières années. En ville quartier du Mourillon.
      • à Puget-Ville, le Trail de la Tour du Faucon, ensemble de 2 courses : trail de 25km 1100D+ et course nature 16km 800D+. Plus marche nordique + cani-cross (10km). Limité à 500 participants.