Ce 9 avril: rectification concernant le point sur le Signes Trail de notre Une (teinté en orange):
En fait Michel était  accompagné par Olivier Brun. Ils ont terminé ensemble, comme Yo et Michaël par ailleurs, mais tellement ensemble même qu’Olivier est passé inaperçu des pointeurs, si l’on peut dire, car il ne figure pas au classement!
Désolé Olivier, on savait pas … et pourtant: vu la précédente fois, c’était au trail de Sainte Baume, où tu étais déjà passé à l’as à notre page des résultats parce que l’organisation avait oublié de te noter du Speedy Club, cette fois ci j’avais fait très attention…mais même entre les lignes tu n’étais pas là! C’est terrible quand on pense que tu t’es autant arraché que les autres, mais accroche toi Olivier, tu vas y arriver!

bye

Chriss48
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Voilà le week-end de Pâques terminé et le moment venu de vous donner les dernières nouvelles du Club.
cette fois la mention d’honneur sera pour nos deux amis Eric (Yo Pino) et Michaël qui se sont lancé le défi du grand week en allant courir dimanche les 21 km du Trail des Vielles Pierres à Opèdes pour repartir le lendemain sur les 17 km des chemins de Sainte Rosalie à La Fare.
Voici leur avis:

«J’ai passé mon WE avec l’ami Pino et son super programme: dimanche: Trail des Vielles Pierres à Oppède dans le luberon (21km D+1300m). Très belle course, très technique (raide et beaucoup de cailloux) on s’est régalés (dur dur pour moi pour la reprise)
_Oui, superbe course…Je ne la conseille pas à tout le monde c’est très caillouteux…Mais l’endroit est superbe surtout le village…nous avons fini ensemble Michaël et moi…arrivés dans la même seconde»
«Puis lundi: Les chemins de sainte Rosalie à la Fare (17km D+450m). Sympa l’enchaînement.
_Eh oui nous avons fait la course de Sainte-Rosalie, le parcours long, sur les hauteurs de La Fare-les-Oliviers avec un superbe temps! on s’est bien régalés…et on a terminé à 1 seconde l’un de l’autre. Le parcours dans les collines est accessible à tous, vraiment une course à faire….»

A La Fare ils n’étaient pas seuls car 3 des nôtres ont fait le petit parcours dont Daniel Auville qui réussit la 3ème place V4, Marc Gaubert prend une belle place de 5ème V2 suivi rapidement d’Eric Criado.

Dimanche avait eu lieu le Signes Trail et ses sentiers d’Ugolin, parcours de 22km et 1100m D+, 5ème manche du CTP catégorie trails courts, que Michel (Joffroy) a terminé en 3h11, et il était bien seul à nous y représenter, personne non plus du Speedy sur les 2 autres distances.

Enfin, dimanche également, Nicolas (Dupont) notre Marseillais a fait connaissance du parcours nature de la Ronde de Château Gombert avec ses 12 km dans le massif de l’Etoile, ses 450 mètres de D+ et ses magnifiques vues sur la ville. Promis, l’année prochaine il fera le « parcours montagne » de 17 km.

Bravo à ces coureurs qui ont promu le Club aux quatre coins des environs !

Et une pensée à tous ceux qui ont continué assidument ce week-end leur entrainement pour le Marathon d’Annecy qui approche sérieusement à présent!

Avant de poursuivre, dernier flashback sur le Cross des Ecoles de Venelles avec l’article que lui a dédié La Provence:  Cross des Ecoles Venelles 2015
Et sur le test VMA une petite modif au tableau du test VMA pour rectifier une inversion de ligne, c’est Julien qui est crédité de 14,9 de VMA et non pas Jean-Louis.

Et maintenant, retour vers le futur avec les réjouissances possibles suggérées pour les semaines à venir:

– prochain week-end, 12 avril

• CPA:
  • Courir à Peynier 11km route et nature+ marche nordique;
  • Aix en Foulées 7km féminin urbain, 10km urbain  et 25 km route + nature
• CTP: le Trail de Sainte Victoire, pour les inscrits uniquement  car complet
• En marge de nos activités habituelles, pour le fun, signalons le The Mud Day voir mail de René en date du 2 avril

– le 19 avril

• notre sortie club pour le marathon d’Annecy
• le cross de l’Etoile, Marseille la Baratelle Haute, 6 et 12 km nature
• le trail de Ceyreste , 15km
• le Grand Trail du Garlaban 14km 700D+, 25km 1300D+
• course nature La Farigoulette à Cabrières les Avignon (vers Gordes) pour un 13 et un 8 km
• le Trail Drôme à Buis les Baronies

— les 25 et 26

• le 25 avril: au CTP Court : le Trail Nocturne des Lucioles 
• le 26 avril:
  • à la CPA: la foulée de la Trévaresse à St Cannat
  • au challenge Terres de Mistral: le Trail de Calissanne à Lançon de Pce ( au Domaine de Calissanne , petit dej offert+ bouteille du domaine…) 30km, 16km ou 10 km +marche 10 ou 16 km. inscription 5€ !
  • en coures nature: la Luberonde à Oppède, 18,5 D+ 500m et 11,5 km

Puis pour début Mai:

— le 1er mai: à Marseille, les 10km du 13, course urbaine presque sans dénivelé

— le 3 mai

• A la CPA: La Boucle Bel Air: 12  et 5 km
• Au CTP l’Aurélien Trail, 42km 2300D pour le challenge trails longs; 27km 1100D+ pour le challenge trails courts. plus un 12km et 360mD+ pour découvrir…..au 8 avril les inscriptions sont encore possibles (maxi 350 coureurs par course!)
• Au Challenge du Golfe de Fos et FSGT: la course  de Mourre Poussiou à Fos sur Mer pour un 11km en nature,
• la Course des Garriguettes à Sarrians (84) pour un 6 ou un 13 km nature et route

— jeudi 8 mai (fête de la Victoire): le Trail des Eaux Vives  à Marseille , parc de La Barasse. attention 250 places sur le 23km 1500D+ et 200 places sur le 13km 600D+

— le 10 mai

• A la CPA:
  • la Foulée St Claude à Meyrargues
  • et une nouvelle course: La Sevanaise à Pertuis
• le ronde dela Touloubre à Grans pour un 12 km
• La Rustrelienne , 3 courses route/ nature, 23km, 13,5 km, 8km,
• et pour ceux qui connaissent : le Challenge Val de Drôme et ses courses de 5km féminine, 12km et  l’Ultra de 105km le samedi, puis le dimanche le maratrail et le semi du même genre. Le Speedy y a participé plusieurs fois. c’est à faire en sortie week-end! super!

Et maintenant ile est temps de nous quitter en vous souhaitant de bons entraînements et bonne foulée Aixoise

Salutatous

chriss48