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Une dernière pour mars, m.a.j. du 3 avril

1 avril 2015 vu 965 fois Pas de commentaire

mise à jour ce 3:

des infos données par Séverine à propos du test VMA, les résultats du test et l’explicatif de la VMA
c’est en rubrique « Le mot du Coach »

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Bonjour les athlètes,

Quoi de neuf pour cette dernière du mois?
D’abord le test VMA qui s’est bien déroulé ce samedi dans une douceur toute printanière et un stade presque entièrement à nous de 9 à 10!
12 de nos coureurs sont venu soit découvrir leur niveau VMA soit vérifier comment il avait évolué par rapport au test de septembre.
Séverine nous fera un petit topo sur l’épreuve et transmettra les résultats que nous publierons sans tarder, mais d’ores et déjà vous avez accès à l’album photos!

Sinon ce fut un Week-end tranquille au point de vue des compétitions sur le secteur puisqu’il n’y avait ni épreuves à la CPA ni au CTP.
La Carpentras Night Fever n’a pas intéressé nos coureurs samedi soir ( faut dire que le mistral n’a pas arrangé les choses!)pas plus que le trail de Plan d’Orgon ou celui des Contreforts du Piolit (au challenge des trails du 05) dimanche.
Et c’est en nous tournant vers l’Open O Pennes que l’on aura repéré la participation de la famille Gaubert en relais mixte qui termine à la 4ème place et manque le podium de 3 petites secondes (j’imagine votre déception !), bravo à tous les deux!
Ce résultat est en ligne et signe la fin de notre tableau de mars puisqu’aucune de nos féminines n’est venue nous représenter à la Féminine de Printemps des Pennes Mirabeau.
Au niveau des diverses manifestations mentionnons le Cross des écoles de Venelles ce jeudi 26, où les classes des 3 écoles de la commune, de la Grande Section maternelle au CM2 se sont sportivement défiées, ça a dû faire quelque chose comme 250 élèves, et ce fut très très animé!
Vous trouverez en rubrique actualités quelques mots sur la participation du club à cette journée et également les photos

A venir ce premier week d’avril :
C’est Pâques tout d’abord avec ses chocolats et son lundi!
Un grand congé de fin de semaine pour se reposer et pour ceux qui le souhaitent: compétiter, compétiver, enfin courir à fond quoi, alors ce sera:

Ensuite pour le reste du mois:

–le 12 avril

  • CPA: Courir à Peynier 11km route et nature+ marche nordique; Aix en Foulées 7km féminin urbain, 10km urbain  et 25 km route et nature
  • CTP: le Trail de Sainte Victoire, pour les inscrits uniquement  car complet

–le 19 avril

  • notre sortie club pour le marathon d’Annecy
  • le cross de l’Etoile, Marseille la Baratelle Haute, 6 et 12 km nature
  • le trail de Ceyreste , 15km
  • le Grand Trail du Garlaban 14km 700D+, 25km 1300D+
  • course nature La Farigoulette à Cabrières les Avignon (vers Gordes) pour un 13 et un 8 km
  • le Trail Drôme à Buis les Baronies

— les 25 et 26

  • le 25 avril: au CTP Court : le Trail Nocturne des Lucioles
  • le 26 avril:
    • à la CPA: la foulée de la Trévaresse à St Cannat
    • au challenge Terres de Mistral: le Trail de Calissanne à Lançon de Pce ( au Domaine de Calissanne , petit dej offert+ bouteille du domaine…) 30km, 16km ou 10 km +marche 10 ou 16 km. inscription 5€ !
    • en coures nature: la Luberonde à Oppède, 18,5 D+ 500m et 11,5 km

Puis pour début Mai:

–le 1er mai: à Marseille, les 10km du Conseil Général

— le 3 mai

  • A la CPA: La Boucle Bel Air: 12  et 5 km
  • Au CTP l’Aurélien Trail, 42km 2300D pour le challenge trails longs; 27km 1100D+ pour le challenge trails courts. plus un 12km et 360mD+ pour découvrir
  • la Draille de Mourre Poussiou à Fos sur Mer pour un 11km en nature
  • Course des Garriguettes à Sarrians (84) pour un 6 ou un 13 km nature et route

et c’est tout pour cette fois ci

A la Une prochaine donc

Bons entraînements à tous

Chriss48