2 commentaires »

Joseph (author) said:
Le forum fonctionne à nouveau
Joseph
# 16 novembre 2012 at 18 h 55 min

James Louviot said:
Salut à tous
Si vous voulez nous rejoindre Valérie et moi
Ce dimanche 25/11Course sympa que certains ont faite l’année dernière la 3,2,1 en duo avec 2 départs simultanés(Septèmes et Pennes M.)5 km chacun de son côté puis 5 dernier km ensemble .Arrivée à Cabries.Inscription sur KMS
Le dimanche 2 décembre :trail à St Cyr 2 distances 13 et 27 km
Le 16 décembre course hyper festive 10km à Chateauneuf du pape:le coup de pied de la mule.Inscription KMS.
Je réfléchis à participer à la MAXI RACE (85 km et 5800 m Dénivelé)le 26 mai autour du lac d’Annecy.Il faut s’inscrire très rapidement début décembre car places limitées et vite prises.Qui serait intéressé pour co voiturer ?
Bon entraînement
JAMES
# 20 novembre 2012 at 15 h 16 min

Prévisions météo

Modalités d'inscription et entrainements pour la saison sportive 2023-24

Pour nous contacter:

Pour nous rejoindre:

voir page ADHERER AU SPEEDY                                   

Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.

Adhésion au club saison sportive 2023-24:

° En primo adhésion au club: le cotisation pour cette saison sportive restera à 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.

° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation restera à 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€

° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation restera à 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€

La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)

Les entrainements:                                                      

Tous les mercredi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles... jusqu'à réouverture du stade Carcassonne à Aix en Provence, pas avant fin novembre. Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.

Sortie co le dimanche:                                                   

A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.

Plus:

Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)