Hello Speedy guys!

ça va toujours ? prêts pour dimanche ?  le Cousson au CTP ou Jouques et Cabriès à la CPA?  tout ce qu’il faut pour ne pas vous engourdir! voilà encore une belle Une qui se profile !

l’album

Mais en attendant voyons les tous récents événements:

le principal pour nous ce samedi fut la Foulée Ressource. Très prisée pour sa vague rose caritative qui attire régulièrement pas loin de 1000 coureurs pour les deux parcours  et c’est sans compter avec les marcheurs et handisport.

Une ambiance familiale et amicale surtout  et l’on vient ici pour l’association Ressource, pour courir comme des pros, pour s’initier ou pour faire du sport entre amis, en famille.  Nous au Speedy c’était un peu tout ça mais on restait majoritairement en violet, mais aussi en famille, entre amis, en petits amateurs  en vrais pros aussi.  Avec nos  45 coureurs sur l’ensemble des deux parcours  (44 répertoriés Speedy),  nous avons fait  5% des effectifs à nous seuls ! allez on devient bon! Sans parler des podiums , 11 au total! voici d’ailleurs le petit commentaire de Carole à ce sujet:

«A la Foulée Ressource, le Speedy voit la vie en rose : 1er club au challenge du nombre, et des médailles à foison!»  la photo d’entrée est d’elle et reflète son avis!

Trop nombreux pour tous les détailler on focalisera sur Jordan,

qui entre au club, 3ème en catégorie minimes,

Carine, la plus grande :))

sur Carine toute nouvelle au Speedy et seconde M1,

Julien qui confirme, 1er ESM, 9ème scratch sur le 5km

Marc Canzano, 3ème M2, qui nous confiait avant la remise des prix:

«le parcours dépasse les 5km, ramené au 5km pile je passe sous les 3’45 au kilo,  ça fait plaisir! »

et il était content Marc dont les blessures sont encore récentes.

Gérald aussi  qui sur le 10km est aux portes du Top 10 et 2ème M1

« les sensations reviennent  je retrouve la forme et le plaisir»

lui aussi avait le franc sourire de la vraie satisfaction!  Yannick 3ème M2, avait tout lieu d’être également satisfait lui si souvent au pied du podium comme Gérald d’ailleurs

et puis Danielle  qui réussit à préserver sa domination en M4 malgré son genou qui lui fait misère, et Françoise, 1ère M3 sur le 10, qui monte sur le podium  dès qu’elle fait une compet!

On ne parlera pas d’eux parce que pas sur les podiums mais ils en furent tout près: sur le 5 Marc Gaubert (5ème M2), sur le 10 Alain Robert 4ème M3  et Evelyne 5ème M1 .

les exploits de tous sont en ligne page résultats  et l’article sur cette course  vient clore la session Ressource

Pour ce week end nous retrouvons en flagrant délit de récidive deux habitués de la chose, ils ont déjà fait pareil semaine dernière ces deux là:

Marc Gaubert  et Eric Pineau s’en sont rajoutés une le dimanche, d’increvables insatiables! Après son 5km Marc a participé au 11km de la Foulée Martégale , en 50mn il termine 11ème M2. Eric lui est resté fidèle au mixage , après le 10 de la veille il s’est fait un petit plaisir champêtre sur le Trail de l’Escarcelle  de 24km avec 1250m D+ et attention pas facile selon son récit ! débutants s’abstenir !

les photos

Voilà pour les courses, mais samedi matin René et moi avons répondu présent à l’appel du Président du CDCHS  pour l’AG de lette instance sportive départementale. René en est revenu avec deux coupes et une peu  de sous sous pour le club (on comprend mieux notre empressement!) et moi j’ai un peu mieux saisi ce qu’ils font pour nous.

Vous en saurez plus en lisant l’article dédié   et  regardez comme il est heureux notre René dans ce petit monde de la course hors stade!!

Comme vous savez déjà ce qui nous attend ce dimanche 15, cette Une se termine donc ici avec ci dessous les diverses courses du prochain week et de celui du 22

Et je vous tire ma révérence chers athlètes dont j’admire l’enthousiasme!

Chriss48

S41

• Samedi 14 Octobre

  • BdR, à Aubagne, la Trilogie de Pagnol, spéciale 20^ème: une nocturne de 16,3 km à 21h (route et nature).Cette  course prévue initialement le 9 septembre a été reportée pour risque météo
  • 05, à Guillestre, dans le cadre de la Guillestroise, le Cugulet Peak, un KV 1000D+ sur 4,6km début d’aprem, gros mangeurs s’abstenir…
  • 06, à Tende, le kilomètre vertical de Tende, 1150D+ en 4,7km pour échauffer les quadriceps… plus mini trail 800m 40D+ et Ultra mini trail 2,6km 120D+ pour les enfants

• Dimanche 15 Octobre

  • Au CPA : les 2 dernières courses du Challenge 2017
    • à Jouques, le trail de Jouques, un 27 km 960D+ et un 14km 420 D+, s’y ajoutent un 10km 150D+ et un 5km 90D+ qui ne sont pas au Challenge.
    • à Cabriès la Cabro d’Or et sa trilogie de courses sur route, le 5km plus le 10 et le semi, qualificatifs FFA championnat de France.
  • Au CTP, à Digne, le Trail du Cousson, dernière édition du trail Dignois ! qui inaugure pour ce final le Championnnat des Trails de Provence. Toujours les 3 parcours : les Routes du Temps et ses 44km 2300D+, plus formule relais, le Trail du Cousson de 30km 1500D+et un solidaritrail de 12km D+500m. plus rando de env 11km.
  • BdR:
    • à Marseille, la course des Iles du Frioul, un 14,3km nature, un peu de petite route pour un départ rapide puis beaucoup de chemin caillouteux avec 170mD+. Ce n’est pas une Sortie Club cette année (complet dès mi juin)
    • à Aubagne, la Trilogie de Pagnol, spéciale 20^ème: un ékiden plus épreuves de 13km “Sur les Traces de Pagnol“ et une féminine de 5 km. Cette  course prévue initialement le 10 septembre a été reportée pour risque météo.
    • à Mouriès, la Ronde des Oliviers, 10,4 km, léger dénivelé 70m, sur route et chemins aux marches des Alpilles.
    • à Charleval : course du Château au Mont trésor, une course nature de 13km D+300m, au Challenge Terres de Mistral (dernière course) plus rando
  • 05, à Guillestre, la Guillestroise, la Rue des Masques 9km 300D+ et l’Eglière 20km 900D+ au Challenge des Trails 05, plus course enfants.
  • 06:
    • à Tende, trail de Tende, les Balcons de Tende, 23km 1300D+ et les Granges de Tende, 13km 750D+.
    • Nice Mont Boron, Grand Prix du Cavigal, 12,2km pas d’infos, site web?
  • 83:
    • à Hyères, l’Aviva Urban Trail, 3 parcours urbains 21km, 10km et 5 km
    • Fayence, 10km du Pays de Fayence, un 10km route (site pas à jour 2017 au 1/7)
  • 84, à St Saturnin les Avignon, La Virade de Piecaous, courses 5 et 10,5 km (110mD+), plus marche sportive 8,5km, course nature festive avec musique et grand buffet d’arrivée.

S42

• Vendredi 20 Octobre

  • BdR, à Marseille, le Trail Urbain de Marseille, en version By Night avant les versions diurnes le dimanche.

• Samedi 21 Octobre

  • BdR, à Plan d’Orgon, le Trail Nocturne du Plan d’Orgon, (TNPO), un 14km à courir en solo où en équipe de 2 (x7km)
  • 83, à La Londe les Maures, les Dix Vins, 4 parcours le 5, le 10 (80D+), le 21km 330D+, et nouveauté: le marathon 500D+. Traversée de domaines…sur le marathon 18 ravitos =18 domaines traversés. pistes et gués, champs de vignes clairières, dégustations à l’arrivée.

• Dimanche 22 Octobre

  • Au CTP, à Roquevaire, le Grand Trail du Garlaban, 3 parcours, du Roq’Vert Trail, mini de 13 km avec déjà un D+ de 600m, à l’XTrail Garlaban, trail court de 26km 1500D+ et à l’Ultra Mountain Trail du Garlaban, trail long de 42km 2600D+
  • BdR:
    • à Marseille, le Trail Urbain de Marseille, le trail des Plages pour 7km et 100mD+, celui de la Bonne Mère qui sur 14km et 350D+ fait un tour au Roucas Blanc et à Notre Dame de la Garde, pour varier les plaisirs en incrustant du nature dans l’Urbain.
    • à Aubagne, Championnat de France des 10km, et régionaux avec courses Open
  • 04, à Digne les Bains, le Semi-mararhon de Digne, 21,1km sur route en boucle.
  • 06:
    • Menton, Course du Campanin, un 14 km urbain avec D+200m
    • à Saint Laurent du Var, les Boucles Laurentines, un 10km urbain. pas d’autre info, site web ??
    • à Mandelieu, les Foulées de Mandelieu, 11km sur route, peu d’infos sur le site
  • 83, à St Trop, la St Tropez Classic, 8 et 16 km, le 8 est une boucle en ville, s’y ajoutent 8km nature vers bord de mer, plage des Canoubiers et retour pour faire le 16
  • 84, à Avignon, Marathon des Côtes du Rhône, 42,195km avec départ sur le Pont d’Avignon