1er juin… et premier orage d’été.

Cette mise à jour  pour ajouter le mot de Denis sur son Ultimate Race et les photos de lui ci-dessous, en espérant que Lionel nous en fera aussi parvenir. Encore bravo à tous les deux.

 

 

« Sur ce segment de l’Ultimate c’était la totale: un parcours très technique et pour la chaleur c’était une fournaise, la chaleur venait du soleil et des rochers blanc, c’était très très dur ces Calanques » Denis.

 

pour  une photo de la dernière ppg du mois de mai ,
groupe Greg et JC dans la colline (attention à partir du 1er juin… s’assurer qu’on a le droit d’y aller, voir ci-dessous)

 

 

Pour dire également qu’une semaine après notre Ultimate Provençale, le Dauphiné propose encore plus démentiel que les plus connus de nos mythiques Ultras.

Pourrait-elle devenir une nouvelle référence mondiale dans la démesure?

D’ordinaire, nos fondus des Grands Ultras, allias YoPino, James, Michaël, Lionel ou Nicolas (Macherey) nous renseignent sur de tels événements, mais là je n’ai rien vu passer alors je vous transmets quelques infos, ça ne laissera pas nos trailers indifférents.

Départ imminent!! le 2 entre minuit et midi

 

1er juin: ainsi s’en va la période où l’on pouvait sans contraintes aller courir en collines, n’importe où n’importe quand.

Désormais et pour tout l’été il va falloir se soucier de notre sécurité face au risques du feu en forêt et consulter les autorisations de fréquentation des massifs forestiers la veille dès 18h pour toute prévision de sortie en collines du lendemain! Attention, y contrevenir  peut coûter très cher!  

 

Pour cela votre site favori (enfin on l’espère) vous donne l’info grâce au lien contenu en page d’accueil : =>=>=>

 

 

 

 

Voilà c’est tout!

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Hola petits Speedyens trotteurs,

Voici quelques lignes avant de laisser place à Juin et son été annoncé.

Et cette fin de mois nous y prépare déjà avec ses chaudes journées d’avant garde estivale, ce qui n’a d’ailleurs pas manqué de mettre la pagaille ce dimanche au stade où j’ai pu voir notre quatuor des inséparables nouvelles, les mêmes qu’à Ventabren, accompagnées par Franck (Malbequi) terminer leur sortie de groupe vers disons… juste à temps pour voir René qui lui attendait son petit monde pour un démarrage à 10h. Eric (Criado)  avait terminé encore quelques minutes plus tôt, et idem pour Lulu semble-t-il.

Tous portaient les marques d’un début de journée déjà bien chaud et notre René plus 5  Speedyens respectueux de l’horaire se sont pris la grosse chaleur ce qui nous à d’un coup rappelé qu’il était temps de se mettre à l’horaire d’été:

Donc nous passons officiellement à notre horaire d’été soit départ à 9h  pour le  spot de sortie co du dimanche au complexe sportif

Toujours question de chaleur certainement mais aussi peut-être en raison de la saison qui avance on assiste à quelques mouvements dans les groupes ppg, où l’on se laisse aller à quelques précurseurs moments de détente,

moments photo en colline avec Greg,

sorties collines Venelloise avec JC.

moments récup rafraichissant dans le groupe Séverine

détente et…

 

(pas besoin de vous décrire l’ambiance!)

grande soif dans le groupe Séverine

 

 

 

 

 

 

 

Ce qui ne veut pas dire pour autant qu’on fait relax dès à présent au Speedy: voyez plutôt:

Anna Hess, toute jeune au club qui se lance déjà sur le 24h à Peynier, bravo Anna pour tes 60 tours parcourus!

Lionel qui termine 25ème au scratch, en 24h 28, l’édition 1 de l’Ultimate Race Aix-Marseille, via Sainte Victoire, Sainte Baume et Massif des Calanques, soit 131 km et 6050m de D+, bravo Lionel!

Denis Vahanian pour la même épreuve en relais de 4 , lui faisant la portion des Calanques de Cassis à Marseille, sous la chaleur de samedi aprem! Ils en terminent 10ème équipe en 23h13, bravo Denis!

Eric, lui, a été très sage pour l’Ascension en se limitant à une seule compétition: le 12km de la ronde de la Touloubre… mais bénévole dans l’organisation de l’Ultimate Race il a encouragé nos coureurs!

tous leurs résultats sont en ligne

A présent et en attendant l’arrivée de notre Foulée puis des nombreux événements en cette fin juin (Ven’ailes du sport 23/6, feux de la Saint Jean et Nocturne de Puyricard 24/6, dernière ppg  et son after 28/6) voici un aperçu des courses sur les deux prochaines fins de semaine

ce qui me permet de vous souhaiter une bonne semaine de bons entraînements bien sûr

Ah j’oubliais, il y a un petit article sur “ma“ Roquefavourette  de Ventabren, en rubrique les courses, et vous êtes déjà une 30aine à l’avoir visité, bravo les amis, dévoués lecteurs de nos états d’âmes!

A+ les Joyeux Runners

Chriss48

Juin

S 22

• samedi 3 juin

  • BdR: à Auriol, la Trilogie d’Auriol, en fin d’après-midi, le mini Loriot 5km, le Petit Loriot 11km 500D+, le Semi nature du Loriot 21km 780D+, dans le massif du Regagnas.
  • 05: à Embrun, Les Foulées d’Embrun, un 10km qualificatif championnat de France des 10km FFA. A 18h.
  • 06:
    • à Suquet de Lantosque ( vallée de la Vésubie), le Trail de la Peïra , 14km assez technique dont montée de 700m en 3km et passage en canyon avec traversée de torrent+ belles descentes.
    • à Cagnes sur Mer, la Boucle de Cagnes, pour un 10 km urbain. cette édition est annulée
  • 84: à Ville d’Auzon, 1^er Semi-Marathon de la Nesque, sur la route des Gorges, des vignes de la plaine aux champs de lavandes du plateau d’Albion.

• dimanche 4 juin

  • Au CTP, à Collobrières, 83, le Trail des maures, trail long 45km 2700D+, trail court 21km 1200D+, plus mini trail 12km 590D+
  • BdR:
    • à Marseille, la Marseillaise des Femmes, run urbain de 5,4 km reprenant en partie le parcours du 10km de La Provence.
    • à Velaux, La Ste Propice Run, au Challenge Terre de Mistral, édition 2017 avec un seul parcours de 12,6 km nature env 200D+.
  • 04:
    • à Digne les Bains, le KV du Blayeul, 2,9km pour atteindre le 1000D+ c’est chaud ! 34% de pente moyenne, départ à 1160m, sommet à 2160 avec panorama 360°
    • à St Giniez, Les Trails de St Geniez, 3 parcours de 8km 400D+, 14km 890D+ et 20km 1245D+.
  • 05: à Serre Ponçon, Trail de Rousset Serre-Ponçon, 22 km 1000D+, 5^ème manche au Challenge des trails 05, le 32km en balcon au dessus du Lac.
  • 06: à Grasse, le Trail du Pays de Grasse, trois distances : un parcours découverte de 6km, un court de 17 km 775D+ (solo ou duo) au Challende Sud Est des Trails et le long de 35km D+ ?? (en solo ou relais à deux). Courses enfants.
  • 83: à Draguignan, les 10km de Draguignan, 10km route en 3 boucles, plus courses enfants (site web pas à jour 2017 au 6/3)
  • 84: à Monteux, le Montilienne , courses mi route mi chemins de 12 km et 5km (site web ?)

S 23

• lundi 5 juin

  • 06: à Falicon, la Virada de Falicoun, trail 17km 740D+sur les hauteurs de l’Arrière Niçois
  • 83: au Luc en Provence, Course pédestre des Hauts du Luc, parcours de 10km 270D+ et de 6km. 60% route et 40% typé trail (page Fb figée sur 2015, sie web airie pas à jour)

• samedi 10 juin

  • BdR:
    • à Marseille Mucem, la Course du Don, nocturne, le BZ Tour 5km et le BZ run 10km (rien à voir avec les canapés, seulement le Team Benoit Z qui organise !)
    • à Charleval, le Trail nocturne Cuou de Peyrou, à 21h, 2 parcours 22km 1100Det 12km 400D+ particularité: non chronométré, pas de classement, pour le fun uniquement et la pasta-party
  • 83: à Bandol, La Salomon Bandol Classic, avec La Bandolaise urbaine en déguisé 5,6km en matinée, La Bandol Classic 12,4 km 170 D+, urbain/nature à 19h et sa Nocturne identique à 21h.
  • 84:
    • à Bédoin, l’Extrem Ventoux Trail, Ultra Open (gratuit ou 5€) de 73km 4000D+ en solo ou en équipes de 2 ou 3. En après-midi les parcours 12km 630D+ (+marche nordique), et 22km 880D+. tous les parcours passent au sommet du Ventoux. Seul l’Ultra est gratuit.
    • A Montfavet, le 15km d’Agroparc, une nocturne (19h) en solo ou relais (site web pas à jour éd 2017)

• dimanche 11 juin

  • BdR:
    • à Sausset les Pins, la course des Embruns, 11,2 km urbain en bord de mer et route en majorité, 3^ème épreuve du Challenge Maritima.
    • à Cassis, le défi de Calendal, “Trail de Cassis“ de 16km et 450D+ décrite comme parcours exigeant, dès km 2 la côte du Bérard puis la montée du Gibaou caillouteuse sur 1,3km. Descente de retour technique, limitée à 200 coureurs. (site peu fourni en infos)

    04: à Saint-Pons, la Saintponnaise, course nature de 11km en 2 boucles de 5,5km, limitée à 150 coureurs. Pas de site web dédié peu d’infos.

  • 05: à Gap, la Gap Toko Run, courses de 5 et 10 km (plus un 5 non chronométré ?). pas de site web
  • 06:
    • à Cipières, l’Esclap’a l’Oeuil Trail , qui cette année (années impaires) se transforme en un KV costaud 1000D+ sur 3km. Plus une rando familiale de 8km et 400D+
    • à St Martin d’Entraunes, Course de la Saint Barnabé, course nature de 6,5km en 3 boucles et en début d’après midi. Pas de site web
  • 83:
    • à St Julien-le-Montagnier, les Trans-Piades un 12km nature D+300m et 5 parcours de rando VTT. Au 10/3 site pas à jour de 2017.
    • à Bargemon, la Foulée Bargemon’Elles, un 9km route +marche associée
  • 84, à la Tour d’Aigues, la Course d’Emma, course sur route de 4,5 et 9km, repas paella (payant pour la bonne cause de la lutte contre l’amaurose congénitale de Leber cause de cécité chez l’enfant)