Chers amis Speedyens bonjour,

Au sommaire de nos actualités:  la remise du chèque à l’association Rêves,  notre écrivain Michca à l’honneur, les dernières nouvelles du Frioul, et les courses de ce dimanche,

Notre partenariat avec l’association Rêves se termine pour cette année 2016 par la remise du chèque, et pour l’occasion cette semaine dans la rubrique “le mot du Président“ vous trouverez le mot de René,  la photo de l’événement ainsi que la vidéo de présentation de l’association et un petit retour sur le rêve réalisé d’Elian  cette année grâce à ce don.

Dimanche dernier LaProvence  faisait honneur a Michel Cahour  et son dernier livre de nouvelles paru sous le titre “Repères?“ encore plus écrivain que coureur, dont la notoriété dépasse de loin notre pays d’Aix. Voyez l’éloge et vous souhaiterez certainement découvrir son nouveau best-seller!

A présent on file  en rubrique “Les courses“ pour découvrir un flash back très attendu sur la Course des Iles du Frioul grâce à un autre Michel, également très en verve, grâce à Cécile, toute jeune au club qui nous donne sa version de Marseillaise, et grâce à nos accompagnants photographes  pour l’album photos qu’Alain a mis en ligne. Merci à out ce petit monde pour leur participation à la vie du site soit dit en passant. Je ne quitterai pas le Frioul sans parler de Claire et  de Christel (Valenti) qui sont à féliciter pour leur pugnacité, leur courage et leur mental car pour elles les côtes ont été aussi difficiles que pour les autres et elles s’arrachaient pour terminer leur boucle alors que tant d’autres étaient déjà prêts pour l’apéro!

Ce dimanche les choses se sont principalement passées à Cabriès où à l’occasion on a pu mesurer la précision des météorologues qui avaient prévu que les choses s’arrangeraient en matinée. effectivement la dernière averse s’est produite à 10h et quelques. A la Cabro d’Or qui signait la clôture du Challenge du Pays d’Aix 2016, le plateau fut assez relevé car nous sommes passé à deux doigts du Zéro pointé!

René avec son grand rival qu’il a pu doubler enfin ici à la Cabrod’Or

Heureusement c’est le Patron qui a sauvé l’honneur du club avec sa 1ère place en M4 sur le 5km. Et c’est tout! pas d’autre podium  ni sur le 5,

ni sur le 10,

ni sur le semi où l’on remarquera toutefois la belle 4ème place de Joseph (Tringali) en M3.

Mais en nombre nous sommes toujours bien présents avec 18 coureurs! plus le petit Jordan qui boucle son 5km en 27mn25″ tout juste minime donc pas encore officiellement au club mais qui porte déjà fièrement notre maillot

René à souhaité que cette dernière de la saison CPA nous inspire, alors Delphine pour le 10, Evelyne pour le semi et bibi pour le 5 ont parlé de leur course et vous verrez aussi les photos (de René justement) qu’Alain vient de publier.

parmi les autres compétitions ce dimanche nous retrouvions avec plaisir le nom de Catherine  au tableau de la St Tropez Classic, un 16 km  qu’elle aura couvert en 1h37, une petite excursion de reprise! bonne chance pour la suite

Retrouvez tous les résultats dans notre page dédiée  et bravo à tous nos sportifs du week-end!

Voici pour finir les courses à venir … dimanche c’est Marseille-Cassis….

les deux prochaines semaines ci-dessous

S 43

• Dimanche 30 octobre

  • BdR:
    • Marseille, le Marseille-Cassis, 20km, l’événement annuel du secteur, sa Gineste et son arrivée en descente au port de Cassis, ses 15000 participants etc, etc…
    • Vitrolles, semi-marathon de Vitrolles, en nature, solo et relais 3x7km. Inscriptions web par kms
    • Arles, les 10km d’Arles, un 10km urbain dans le vieil Arles
  • 06, à Nice, le Trail Urban dé Nisséa, 13km 480mD+,1066 marches à gravir….
  • 83:
    • à Ste Maxime, la Maximoise, le Maxim-Trail de 20km,1000mD+ et la Maximoise, nature de 11,5km 350D+ (challenge Spiridon), plus une marche nordique/rando de 8km.
    • à Bormes les Mimosas, la Course du Bout du Monde, 2^eme édition un 19km nature de 600D+ et nouveauté 2016, un 10km 300D+ départ en bord de mer la suite en nature, dans un environnement vignes et collines boisées préparées dans l’esprit Halloween tout comme l’arrivée !
  • 84, à Caromb, la Carombaise, 11km sur route 75% et chemins et un 5 km`

S 44

• Lundi 1^er Novembre

  • BdR, à St Rémy de Provence, la Traversée des Alpilles, courses nature de 8,5 km et 14,6 km (D+136) plus une Nordique sur le petit parcours. (site web pas à jourau 25/7)
  • 84, à Pernes les Fontaines, la 1^ère Foulée de l’Espoir, deux parcours type course nature, 6km et 12 km (site web pas à jour au 25/7)

• Samedi 5 Novembre

  • 84, à l’Isle sur Sorgue, le 10km de l’Isle sur Sorgue, en début d’après-midi, course urbaine.

• Dimanche 6 Novembre

  • BdR:
    • A Marseille, le Trail Urbain de Marseille, en trois versions, celui des Plages pour 7km et 100mD+, celui de la Bonne Mère qui fait un tour au Roucas Blanc et à Notre Dame de la Garde, et une version By Night dont le parcours n’est pas encore révélé (au 15/9). Pour varier les plaisirs un incrustation de nature dans l’Urbain.
    • à Roquefort la Bédoule, la Ronde des Vignes, course Sortie Club, un parcours nature de 14km 300D+ (route 7,2km nature 6,8km) et le Roquefort Trail de 29,5km 1000mD+ dont 25km sentiers. Plus une Nordique de 10km (150D+) dégustation vins et fromages sur le parcours pour tenir le coup ! puis à l’arrivée pour se requinquer !
    • à Ensues la redonne, l’Escapade d’Ensues, la dernière du Challenge Maritima 2016, un 12km500 nature avec points panoramiques, inscrite au Super Challenge fsgt
    • à Vitrolles, le Cross du Griffon, 30^ème édition stade Ladoumègue
  • 04, à Manosque, le Cross des Vannades, cross toutes categ, parcours autour du plan d’eau des Vannades.
  • 05, à Chorges, le Cross de Chorges, toutes catégories, peu d’infos (site web ??)
  • 06:
    • à st Jeannet, le Trail des Baous, 30km1500D+, 15km 700D+ , un 6km 150D+ et une rando sur le circuit 15km.
    • à Mougins, cross La Mouginoise, circuits 3km 6km et 12km, pas de site web
    • à Monaco, Cross du Larvotto, toutes catégories (peu d’infos, site pas à jour)
  • 83:
    • à Collobrières, la Course de la Châtaigne, course de 15km (env D+) dont 8,6km sur route, dans le massif des Maures
    • La Cadière d’Azur: la Course des Vignes, courses sur route 10,5 et 7km
    • Hyères: course entre ciel et Mer, un 12,5km sur route dans la presqu’ile de Gien. Pas d’infos sur l’édition 2016