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Articles dans la catégorie " les entrainements "

actualités, les entrainements »

[4 Juin 2020 | Commentaires fermés sur Tout un poème ! par Rachel et Olivia. | vu 7 fois]

Le dé-confinement nous permet enfin de retrouver les grands espaces et les sorties entre amis, ce qui a pour effet de provoquer de grandes envolées lyriques et créatrices chez certaines de nos coureuses :-).

Pour preuve ce petit poème relatant une sortie des groupes de JC et de Evelyne sur Peyrolles le 23 mai. Merci pour ce moment de partage !

Samedi matin à Peyrolles:

Nous avons eu du bol !

Nous sommes allés courir

Avec de grands sourires.

Un sentier merveilleux

Et en plus du ciel bleu.

Rachel et Olivia, mère et fille,

Nous étions tellement bien …

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[4 Juin 2020 | Commentaires fermés sur vraiment heureux de se retrouver, par Daniel | vu 9 fois]

Quelle drôle de période, inimaginable il y a quelque temps encore, même si des fictions, littéraires, cinématographiques, etc, avaient imaginé de telles pandémies, sans oublier que d’autres virus ont aussi déjà été très actifs par le passé.

Les huit semaines de « tout le monde à la maison », sauf les professions indispensables à qui l’on ne sera jamais assez reconnaissants vu les risques qu’ils ont pris, pour eux et leur famille, certains l’ayant même payé au prix fort, sont maintenant derrière nous. 

Pour le domaine qui nous concerne, la course à pied, …

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[4 Déc 2019 | Commentaires fermés sur Test VMA du 5/10/2019 | vu 414 fois]

lien vers l’album de la séance

les résultats du test et leur historique

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[10 Sep 2019 | Commentaires fermés sur dans les collines à Venelles, par Alexandre | vu 448 fois]

Pour cette première sortie de dimanche matin, on était relativement nombreux, je dirais une quinzaine en tout.

Pour ma part, j’ai suivi le groupe de Michel pour faire la sortie longue. On était 6 en tout avec Gilles, Denis, les 2 Michel(s), Jean-Marc et moi-même, partis faire une belle boucle dans la colline vers Les Baumes, avec pas mal de montées pour un footing du Dimanche matin : près de 13km pour 300m de dénivelé à mon chrono.

Mes pauvres cuisses qui ne s’étaient pas remises des Montain Climbers de la PPG …

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[10 Août 2019 | Commentaires fermés sur test VMA de rentrée | vu 397 fois]

Samedi matin 28 septembre au stade Carcassonne à 9h .

Ni course ni vraiment festif mais pas rébarbatif du tout et avec une bonne ambiance toujours, très abordable et court en terme d’efforts.

C’EST LE TEST INCONTOURNABLE de la rentrée pour connaître son niveau et ainsi pouvoir adapter les séances PPG de la saison chacun à son niveau afin de tirer le meilleur parti des entrainements en PPG.

voir les topos explicatifs de la VMA, et les précédents résultats, sur les articles antérieurs de cette rubrique Entraînements

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[23 Mar 2019 | Commentaires fermés sur Test VMA du 16 mars 2019 | vu 645 fois]

voici les résultats du test VMA ou il y avait beaucoup de monde, 21 dont 10 de nos nouvelles recrues dont la toute dernière qui démarre chez nous avec 14,3 de VMA, il s’agit de Tiphaine. Nous nous en sommes bien sortie avec Greg  sur ce coup là, le seul de nos entraineurs présent, plus au sifflet (très important): Alex Croguennec!  René

pour comparaison clic sur VMA septembre 18

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[2 Fév 2019 | Commentaires fermés sur Test VMA de printemps | vu 518 fois]

cette année le test VMA aura lieu le 16 mars , au stade Carcassonne toujours,

 rendez vous sur la piste du stade Carcassonne à 9h précises ;  je compte vous retrouver en nombre. C’est l’occasion de connaitre votre VMA   ou vos progrès. Vous pouvez tous y participerMail de René le 5/3/19

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[5 Oct 2018 | Commentaires fermés sur Test VMA de rentrée par Alexandre et Dimitri | vu 787 fois]

Salut les Speedyiens de cœur et de jambes,
Quand le jeune Pada-« one » s’essaie à la « Une » (un Jeudi forcément), sous l’œil protecteur de son Maitre Obi-Wan Chrisobi, cela donne ce petit billet doux relatant les exploits des courageux athlètes présents ce Samedi matin 22 Septembre, pour affronter le côté obscur du test VMA de rentrée !
« Doucement tu partiras, progressivement tu accélèreras, au plot au bip tu passeras, et tes jambes raides de début de saison tu agiteras. Que tes forces soient avec toi … » disait Maitre René-da :-).
Devant le nombre de …

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[12 Juil 2018 | Commentaires fermés sur Et la petite dernière: ppg du 5 juillet | vu 1 019 fois]

La saison ppg est officiellement close mais qu’il est difficile de décrocher et se mettre en mode vacances!
Alors à l’instigation de notre chère Séverine, notre capitaine qui a bien fait progresser toute sa petite équipe, nous sommes repartis, en rando-trail, à l’assaut des gorges de l’Infernet, un sublime petit coin perdu de la Sainte, lové par derrière le Tholonet.
Ce fut plus une mise en appétit pour le repas d’après course au Tholonet qu’une classique sortie ppg on vous rassure!
2 autres groupes avaient saisi l’occasion pour une dernière ppg également dans …

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[2 Juil 2018 | Commentaires fermés sur Dernier entraînement avant l’été…. | vu 732 fois]

Et oui, comme chaque année les membres du Speedy se sont retrouvés à Venelles pour courir, un peu…, et manger et boire, beaucouuuuuuuuuuuuup….. C’est comme ça, on n’y peut rien, on adore la convivialité de ce club si particulier par l’ambiance qui y règne, notamment grâce à son Président,René, chaleureusement félicité et honoré pour son investissement hors norme depuis « quelques » années… On ne dira pas combien, ça pourrait le vieillir…
En plus de René, ce sont nos chères et chers entraîneurs, Séverine, Dimitri, Jean-Claude et Greg, qui ont été remerciés par …