nos féminines en entrainement dans nos collines en vidéo … une première pour le club pour une belle promo de nos athlètes féminines. Elles sont superbes!

J’avais fait un podium il y a 3 ans sur ce trail, 1ère de ma catégorie, c’était sur le 23 km, j’en étais ravie. 

Je connaissais donc déjà un peu le parcours, mais ça ne fait pas tout! Les montées surtout, ce n’est pas facile!

Par contre les descentes techniques des sentiers j’adore! Et comme il n’a pas plu c’était super j’ai pu envoyer fort à ce moment là! 

Par contre les descentes techniques des sentiers j’adore! Et comme il n’a pas plu c’était super j’ai pu envoyer fort à ce moment là! 

Alors oui, …

Une dizaine de coureurs du club sont déjà inscrits sur le challenge Maritima. Encore un challenge ?Oui, mais moins contraignant que le challenge du pays d’Aix, car il n’y a pas de période qui vous bloque : il s’étend du 20 janvier au 8 décembre et c’est le seul délai imposé par les organisateurs.

Pour valider votre inscription à ce challenge, vous avez 6 courses à faire sur l’année sur un total de 19 courses proposées. Et de plus, 3 courses du challenge du pays d’Aix comptent pour  ce challenge dont  le …

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Ce sont plus de 1500 coureurs qui se sont élancés sur les 3 parcours proposés par Aix Athlé, organisateur d’Aix en Foulées.

Compte tenu des grand travaux en cours sur Aix, cette course est proposée depuis maintenant deux ans sous la forme d’une boucle de 5 km (avec environ 35 m de dénivelé) dans le centre ville d’Aix et est pleinement satisfaisante. Les organisateurs ont trouvé la possibilité d’offrir de très beaux parcours de 5, 10 et 20 km en fonctions du nombre de boucles courues.

Le départ donné sur le …

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Ce dimanche matin il y avait du choix entre les 3 distances du trail de Ste Victoire, avec ses plus de 900 arrivants, ou à quelques km de là une course nature de 11,5 km du coté de Peynier .

Avec 188 participants cette dernière a un peu souffert de sa voisine..Nous y retrouvions 6 speedyens et de plus 6 Venellois venus taquiner les légères côtes.

A ce petit jeu nos féminines se démarquent avec 2 belles 2ème places dont Tania 2ème du scratch  et Sabine 2ème M2 à seulement …

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Dimanche matin j’allais retrouver ma belle Ronde, et décidément même si cette fois elle m’a fait plus souffrir que les précédentes, certainement parce que je l’avais délaissée ces quelques années passées, je l’aime toujours!

J’ai toujours le sentiment que cette course est confidentielle, pourtant 300 concurrents ont pris le départ cette année, répartis à 2/3-1/3 entre le 13 et le 17,5 km. Ce sentiment viendrait-il du site du départ en pleine nature avec la vue sur les garrigues des pentes du massif de l’Etoile où les …

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Le mot d’Ariane

Mille mercis pour ce sublime week-end, nous avons très adoré l’ambiance, la nature, les guides, le parcours sportif, le Gîte,les petits gâteaux et croquants de Chris. Tout juste parfaitUn merveilleux week-end où Nous allons en tirer de l’énergie positive très très longtempsAmicalement Ariane et Sébastien

Le récit d’Alexandre

Moi qui pensais faire une randonnée, dans la roche et les vertes prairies sans nord ni sud (Une histoire de boussole devenu folle). 

Et bien non…après 2 grosses heures de route, atterrissage dans un charmant village dont je ne me souviens plus du …

podium classement général

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Le temps étant de la partie, cette matinée s’annonce propice pour retrouver la foule des mordus du dimanche matin.

En fin de compte il n’y aura guère plus de 200 bipèdes sur les deux distances  et quelques marcheurs! 224 coureurs exactement mais c’est déjà plus qu’en 2018 où ils étaient 210 de quoi donner un peu d’espoir aux organisateurs pour 2020…

Heureusement  le speedy est bien représenté ( 18 participants) mais pas de chance même si nous étions le plus grand nombre de coureurs en club ,  cette année ils n’ont récompensé que les entreprises!!! 

podium de Nicolas …

voici les résultats du test VMA ou il y avait beaucoup de monde, 21 dont 10 de nos nouvelles recrues dont la toute dernière qui démarre chez nous avec 14,3 de VMA, il s’agit de Tiphaine. Nous nous en sommes bien sortie avec Greg  sur ce coup là, le seul de nos entraineurs présent, plus au sifflet (très important): Alex Croguennec!  René

pour comparaison clic sur VMA septembre 18

Belle matinée sur Cabriès le soleil étant de la partie avec 900 participants répartis sur 3 courses + une marche nordique, et l’implication du Challenge du Pays d’Aix, du Challenge Maritima, du Challenge Sud Est des trails et du Run Azur challenge. Rien que ça! Qui dit mieux !

Le 20 km & 14,5 km partent en même temps à 10 h, suivis 10mn plus tard par les coureurs du 8 km, emmenés par notre Julien, et la marche nordique clôturait les départs.

Sur ce 8 km quelle ne fut pas la déception des quelques …