Articles dans la catégorie " actualités "
actualités, les courses »
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Depuis trois ans déjà c’est la grande classique hivernale du Speedy Club.
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Très belles courses des 10 et 18km, où le temps était superbe malgré le retour du froid hivernal…
Le 10 km demeure comme toujours très descendant et avec une fin en montée sur 2 km redoutable de la fameuse côte des Colombiers dont le premier tronçon est terrible…
René à terminé 1er M8 et plus, mais n’a hélas pas été récompensé puisque les récompensés s’arrêtaient à M6… Pas de bol ☹️
Ensuite, Michel Pellegrin 3ème M5, Abbès 4ème de la même catégorie…Sans oublié Lulu qui reprenait la compétition après une bonne année d’absence …
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La dernière fois que j’ai fait Roquefort la Bedoule c’était en 2019…
Ce jour on a eu super beau temps mais c’était boueux en raison des pluies de la veille
En plus, le parcours a beaucoup changé avec des alternances de boucles dans différentes vignes et retour sur le goudron, car les 3 kms de faut plat montants de départ n’y sont plus.
Nous sommes par ailleurs retrouvés à doubler plusieurs fois les marcheurs avec leurs bâtons…
Pourtant les signaleurs leurs disaient de se serrer… Il y avait toujours des gens qui marchaient à …
actualités, les entrainements »
Sous la conduite de René
Comme c’était férié elle s’est effectuée dans l’après-midi en plein jour!
Quelques montées en bon rythme histoire de maintenir le tonus!
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bonjour à tous, voici les résultats du test VMA de rentrée:
TEST VMA DU 30 SEPTEMBRE 2023-10-03
Paliers = vitesse
William ……. 16/45 = 16,4 km/h
Olivier Richard 15 = 15,5 km/h
Thierry Bonifay 16/30 =16,3 km/h
Yannick Vanier 14/45 =15,4 km/h
Alex Crogeunnec 13 =14,5 km /h
Michel Pelegrin 12 = 14 km/h
Nicolas Schmidt 10/15 = 13,1 km/h
Guylaine Visseaux 10/15 = 13,1 km/h
Layoan Gouvernaire 11/15 = 13,6 km/h
Marion Gaudry 11/15 = 13,6 km/h
Mylène Rivière 9/45 =12,9 km/h
Khaoula Kaibi 8/30 =12,3 km/h
Stéphanie Estoupan 7/45 =11,9 km/h
Marie Christine Dasse…………. NC
Bernard Valenti ………………. …
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Un peu d’histoire …
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Récit coproduit par tous les membres du groupe
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Groupe : Laurence, Stéphane, Sophie, Nancy, Caroline, Alice, René
Guide : Nathalie
Dates : 29, 30, 31 juillet, 1er août 2023
Cette année le groupe montagne du Speedy est parti quatre jours dans le Valbonnais et l’Oisans, accompagné comme toujours par notre super guide Nathalie. Points remarquables : météo, myrtilles, ascension du Taillefer avec vue à 360 degrés sur les Écrins, le Mt Blanc, le Vercors, très bonne entente et fous rires ; dénivelé positif cumulé : 4161 m (et des poussières)
Quelques commentaires pris sur le …
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Merci à Alain Diot pour sa vidéo!
CLASSEMENTS DE CETTE 26ème : KMS 5,8 km — KMS 10 km
Le classement de nos coureurs
infos chronos MARCHE 5,8 km — MARCHE 10 km
Nos photos
Malgré un ciel maussade, pluvieux et peu incitatif en tout début de matinée de ce 21 mai 2023, vous êtes venus nombreux pour courir dans nos collines. Le plus satisfaisant pour nous organisateurs c’est votre satisfaction et il semble bien qu’elle ait été présente tout au long de la matinée.
Merci à nos 440 visiteurs …
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Par Christophe
un petit mot sur cette course sur des chemins un peu plus éloignés que d’habitude.
Fos sur Mer ne m’a jamais fait rêver. Mais il y a un bon club, avec une organisation excellente pour sa course annuelle. J’ai donc été très agréablement surpris par ce tracé sur des chemins forestiers bien garnis avec ce qu’il faut comme rocaille et comme racines. Contre toute attente, il y avait un peu de dénivelé, 180 m, et celui-ci était concentré sur quelques courtes portions du parcours. Donc, marche dynamique dans les …