Articles dans la catégorie " actualités "
actualités, les courses »
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Ce dimanche matin à Rognes c’est la Foulée du Foussa annoncée complète , en fin de compte sur le 10 km 303 arrivants /300, sur le 18 km 174/250 + la marche!!.
Super temps et je vais en profiter pour voir si mes gambettes et le reste commencent à répondre » présent »… ce sera une reprise en douceur!
Départ toujours sympa avec un tour de piste avant de partir en campagne et sous bois où les 2 distances sont sur le même circuit sur les 10 km.
Je démarre en mode cool avec Danielle puis …
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2020, première Très nombreux sont les speedyens à avoir disputé leur première sortie 2020 avec un dossard à Fuveau le 5 janvier, mais je ne pouvais pas être de la partie ce jour-là. Dommage certes, mais je raterai d’autres rendez-vous cette année, selon le calendrier. Le Speedy était nettement moins représenté le dimanche d’après à Gardanne où j’ai participé cette fois, sur le 6 km, il s’agissait d’une remise en route. Tous les « violets » avec qui j’ai pu discuter, Abbes, toujours là, Bernard, au courage sur 12 km, Carine, très …
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Qui dit Ceillac et qui y était en 2019 dit alors:
Le petit Chalet …
et son jacousi chaud-froid à la façon d’un met salé-sucré, comme un chutney sur un foie gras!
Je veux dire que l’eau y était délicieusement chaude, mais que les bulles d’air que viennent la brasser nous massaient avec une petite sensation d’à peine tiède par effet de différence de température. Anecdotique, n’empêchant pas le très agréable, les convives, au maxi des possibilités de l’installation, avaient occupé tout le bassin, y palabrant avec plaisir… et …
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U Giru de Natale : Le temps y était magnifique et la course fut très très belle, le parcours assez difficile mais très beau. Eh oui ça monte!C’était très sympa, encore merci a Jean Claude pour l’organisation et la préparation 🙂
Très bonnes fêtes de fin d’année 🌟
Allix
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Il y a quelques semaines Evelyne nous a parlé de la course U Giru de Natale sur laquelle elle s’était inscrite avec Jean-Claude!!N’ayant jamais fait de course je me suis laissée tenter par celle-ci!!
J’ai donc passé le week-end à Monaco avec mon fils!! La météo …
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EGUILLES 3
Eguilles étant tout près, c’est une course qu’on ne peut quasiment pas rater. C’était ma troisième participation à l’Eguillenne fin novembre et j’y ai croisé beaucoup d’autres speedyens. Des nouveautés cette année, avec un trail de 18 km et une montée finale encore rallongée.
Les plus forts sur 18 km, partis une demi heure avant le 10, m’ont évidemment rattrapé. D’habitude, mon moral en prend un coup, lorsque je suis dépassé par des fusées. Mais là, c’était finalement le contraire. Figurez-vous qu’ils marchent eux aussi lorsque la pente monte …
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Je prendrai du thé et des verresMoi j’apporte des Stollenmoi des calissons faits maisonIl y aura aussi la tente rouge pour nos affaires, des canistrellimoi du caféencore du théet moi du champagne, pour avant de se quitter!Guylaine, Ariane, Christel, Christian, Olivier (s) , Michel
Vous voyez un bon Ekiden ça se prépare!!
Hello les Speedyens, après le Téléthon, place à l’Ekiden.la journée devrait être belle et un peu fraiche…amusez vous bien et bonne course à tousGrégory, le coach
trop sympa ces moments partagés, j’ai adoré, merci à toute l’équipe) (émoticônes) Ariane
Merci à …
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Fallait avoir envie de courir et même plus! fallait en quelque sorte être en manque pour décider d’y aller et ne pas rebrousser chemin déjà en approchant de Saint Cannat, où l’on y avait l’impression de rejoindre la nuit!! et puis quand on s’est enfoncé dans le nuage de pluie à l’approche de Lambesc!
Pourtant une fois dans le village et contrairement à toute attente il était quand même difficile de trouver une place pour se garer!
Force était de convenir qu’il y avait pas mal de monde …
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Pour cette première édition du Trail Découverte 18km de l’Eguillenne, je me suis laissé titiller par un groupe What’sApp de coureurs du Triathl’Aix, qui courent le Vendredi soir au CREPS, en attendant que les bouchons (pas ceux du Beaujolais, hein Christian 🙂 …) se dissipent sur l’autoroute vers Venelles …
Ils se sont motivés les uns les autres gentiment toute la semaine par messagerie interposée, je regarde passer les messages en me rappelant que le finish sur l’Eguillenne 10km est plutôt vertical (oh non, ça fait trop mal aux pattes). …
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Quelques brèves de comptoir, proposées par notre ami Daniel qui nous parle de son automne bien occupé !
SEPTEMBRE A L’ARRETPour tous, septembre correspond à la rentrée, et pour les coureurs la reprise des entraînements.Mais l’année dernière, alors que je venais de m’inscrire au Speedy, j’ai fait très peu de kilomètres ce mois-là, à peine un peu plus de cinquante, avant de devoir observer un arrêt quasi complet pour blessure, etc…, jusqu’à la fin de l’année, et seulement une vingtaine cette année, pour cause de voyage, sans être inactif, avec quelques …
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Article du quotidiendumédecin.fr repéré par Audrey qui nous l’a transmis.
Courir ne serait-ce qu’une fois par semaine a des conséquences bénéfiques sur la mortalité. C’est ce que montre une étude parue dans le « British Journal of Sports Medicine ».
« Il s’agit de la première méta-analyse portant sur l’association entre dose de course à pied et risque de décès », indique au « Quotidien » eljko Pediić, premier auteur de l’étude. La « dose » de course prend en compte la fréquence, la durée, la vitesse et le volume total de course.
Inciter les généralistes à prescrire la course à pied
« Nos résultats montrent que, dans la …
